Yemeklerden Sonra Diþleri Fýrçalamak Çürük Nedeni
http://saglikveyasamdergisi.com.tr/w...k-nedeni-0.jpg Asitli içecek ve yemeklerden sonra hemen sonra diþ fýrçalamanýn sanýldýðý gibi diþ saðlýðýný korumaz aksine çürüklere neden olur. Diþ Hekimi Arzu Yalnýz Yemek yerken diþlere yapýþan yemek artýklarý kýsa süre içerisinde aside döner. Yemekten hemen sonra diþlerinizi fýrçalamanýz ise o asidin aðýz içerisinde yayýlmasýna neden olur. Bu asitler ise diþ minesinin kalitesini düþürür, dayanýklýlýðýný azaltýr. Bu nedenle yemeklerden en az yarým saat sonra diþleri fýrçalamak en doðrusudur. Uyku sýrasýnda aðýzda asit oraný arttýðý için geceleri çürük riskinin artar, yatmadan önce mutlaka diþlerin fýrçalanmasý gerekir. Diþlerinizi doðru fýrçalayýn Çoðu kiþi diþlerini nasýl fýrçalayacaðý konusunda yeterli bilgiye sahip deðil. Öncelikle fýrça 45 derecelik bir açýyla diþe yaklaþtýrýlmalý ve diþin eni doðrultusunda ileri-geri hareketlerle fýrçalanmalýdýr. En son diþ etinden aþaðýya doðru bir süpürme hareketiyle iþlem tamamlanýr. Diþlerin iç yüzeyleri, özellikle ön bölgeler dar olduðundan fýrça dik olarak tutularak fýrçalanmalýdýr. Unutulmamalýdýr ki, bakteri plaðý ve yiyecek artýklarýnýn yoðun olduðu diþlerin arka yüzleri, arka diþler ve dil de temizlenmelidir. Elma ve armutu ýsýrarak yemek diþi temizler Diþ saðlýðý için diþlerin düzenli olarak temizlenmesi gerekir. Bunun için elma ve armut gibi sert meyveleri býçakla kesmek yerine direkt olarak ýsýrarak yenilmesi saðlýklýdýr. Katý meyveleri ýsýrarak yerseniz diþlerinizin arasýndaki yemek artýklarý da temizlenir. Alkali besinler çürüklerden korur Ara öðünler þekersiz gýdalardan seçilmeli. Kurutulmuþ meyvelerin þeker miktarý daha fazladýr ve diþe yapýþabilir. Ara öðünde meyve yenirse arkasýndan peynir gibi alkali bir besin yemelidir. Öðünlerde su ve süt en iyi içeceklerdir. Asitli içecekler yemek sýrasýnda içilebilir ancak yalnýz içilmesi çürüklere neden olabilir. Bu nedenle asitli içeceklerin etkisini hemen arkasýndan su içerek azaltabilirsiniz. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 05:49 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.