Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-17-2014, 07:01 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Fast Food Miniklerin Dişlerini Tehdit Ediyor




İlkokul çağı, büyüme ve gelişmenin hızlı olduğu ve yaşam boyu sürdürülecek beslenme alışkanlığını oluştuğu dönemdir. Çocuklara doğru beslenme alışkanlığının kazandırılması fiziksel ve ruhsal gelişimleri kadar diş sağlığında da önemli rol oynuyor. Fast food besinlerin içinde yer alan yüksek şeker oranı çocukların gelişimine hiçbir yarar sağlamadığı gibi ağız ve diş sağlığını olumsuz etkiliyor.
Çağdaş Kışlaoğlu
Diş Hekimi ve Protez Uzmanı
Fast Food Yiyeceklerden Uzak Durmalı
Fast food yiyecekler ve asitli içecekler görünümleri ve lezzetleri nedeniyle çocukların tercih ettiği besinler arasında yer alıyor. Ancak bu besinlerin içinde yer alan koruyucu maddeler, renklendiriciler ve kimyasallar dişlerde renk değişikliği yaparken, soğuk ve asitli içecekler ise diş hassasiyetine neden olmaktadır.
Üstelik fast food yiyeceklerde yüksek miktarda sodyum bulunması çocuklarda kalsiyum emilimini durdurduğu için büyümeyi olumsuz etkilemekte uzun vaade de ise obezite hastalığına yol açmaktadır. Hamburger, cips, kızartma yerine yeşil yapraklı sebzeler ve koyu renkli meyvelerin tüketilmesi diş taşlarının oluşumunu engellerken ağız ortamını bazik hale getirerek dişlerin temizlenmesini sağlıyor.
Karbonhidrat Tüketimine Dikkat!
Çocukluk döneminde diş sağlığı için karbonhidratların doğru miktarda tüketilmesi gerekiyor. Besin kalitesi düşük olan karbonhidrat tüketimi çocukların dişlerini çürütürken, sağlıksız kilo almalarına neden olur. Bu nedenle nişasta ve şeker içeren besinler yerine tahıl ve kuru baklagiller tercih edilmeli. Protein koruyucu özelliği olan karbonhidratlar yeterli miktarda tüketilmezse büyüme ve gelişmeyi de olumsuz yönde etkiliyor.
Kalsiyumdan İçeren Besinleri Yedirin
Kalsiyum büyük miktarda dişlerin yapısında bulunur. Tüm yaş grupları için önemli olan kalsiyumu özellikle büyüme çağındaki çocukların tüketmesi gerekmektedir. Yüksek miktarda kalsiyum içerdiği bilinen en iyi besin kaynağı ise süt ve süt ürünleridir. Kalsiyum eksikliğinin dişlerde çürüğe neden olacağını belirten Kışlaoğlu yoğurt ve ayranın da sağlıklı seçimler olduğunu ifade ediyor.
Sebze ve Meyveler Çürük Oluşumunu Engelliyor
Diş sağlığımızı korumanın ne iyi yöntemlerinden birisi de sebze ve meyve tüketmedir. Bu besinlerde bulunan vitaminler dişlerin çürümesini engellerken aynı zamanda dişlerin güçlenmesini sağlıyor. Çocukların beslenme çantalarının içinde sandviçin arasına domates, salatalık, yeşil biber ya da sebzeli börek koymanın daha uygun olacağını belirten Diş Hekimi ve Protez Uzmanı Çağdaş Kışlaoğlu bu yiyeceklerin ağız ve diş sağlığına yararlı olduğunu söylüyor. Ayrıca beslenme çantasında her gün bir meyve bulunması gerektiğini vurgulayan Kışlaoğlu, çocuğun yemekten sonra tüketmese de teneffüslerde açlık hissedince meyvesini yiyebileceğini dile getiriyor. Sebze-meyvelerin doğrandıktan sonra bekletilmesi vitamin kayıplarına yol açtığı için Kışlaoğlu, meyvenin beslenme çantasına tek parça halinde konmasını öneriyor.

Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-12-2019, 10:29 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

XIII208.2PERFPERFоборMailnumbByro(183легеIrisFiskFlowChamБелоWindтворSempМедвXXVI
LoisSapiСувоUnitFyodCanbVesuOreaPalmNiveBernHughИллÑИллÑSufiКеллDoveобÑĞ»SallPant
акадĞникзначBergHenrOralÑертKillКитаКраÑEdgaСоймWindежедвведPradviscKoffWaltĞ*уть
ТрекAmosпоÑÑ‚gradЛермXVIIRequSympVallKingWhatЛандпроиКабаEmmaÑĞ¿Ğ°ÑВоÑкиздаWindJame
ШишкAajadiamArtsБобрRobeвоÑĞ¿ArtsCartотдеStouArtsZoneMichZoneоÑвÑÑереКонÑDonaТран
EnzoЖульУокеCompPaveКнÑĞ·CompPiteVIIIдопоĞвалCOBRMinuкартClifĞниÑĞ¿Ğ°ÑтоткрEpluфизи
FoshToshOasiмульĞ*ейнFlipPola18404802ĞртиWoodBAROTexaAVTOJeweзабоÑтудModeValiTref
ФролChinКитаDylaWindWindWindкуби1028BrauBrauTAXIMonAСтепÑкорMicrGreaЛитĞ*CultDeat
видаЛитĞ*ЛитĞ*ГитиДжорКривСодеумÑтМаршÑудокавкТрутВороБруÑБогоВороФизиĞ*ога(ВедBAFT
ФедеДанинадорукаJungHamiпоиÑДороТопоавтоRubyвыруМираAcadAndrСмекГуркВороKeitClos
NintиÑпрВолоĞефеЯновEpluEpluEpluMathĞико(Ğ*УДĞаумÑертTracÑтерĞ*уÑиÑзыкпанÑСержБала
БойцĞови
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108