http://www.hemensaglik.com/Uploads/P...-kolay-yol.jpg



İnci beyazlığında güzel bir gülüşünüzün olmasını ister miydiniz? Gülümsemenizin güzelliğinizdeki en büyük etken olduğunu düşünüyorsanız bunu hayatınız boyunca sürdürmek isteyebilirsiniz.

Dişlerinizin ve gülümsemenizin güzelliğini korumak için dişlerinizde kesinlikle tam bir temizliğe ihtiyacınız var.

Çoğu dişçi, dişlerinizi sabah ve akşam olmak üzere, özellikle uyumadan önce günde iki kere fırçalamanızı önerir. Ancak, dişlerinizi günde 3 kereden fazla fırçalamamanız gerektiğini de unutmamalısınız.

Dişlerinizi fırçalamak için en az 2-3 dakika ayırdığınızdan emin olun. Dişlerinizi fırçalarken acele etmeyin ve iyice fırçalayın.

Çoğu insanın dişlerine çok sert bir şekilde fırçalayarak zarar verdiğine inanabiliyor musunuz? Bu nedenle, dişlerinizi temizlerken ve fırçalarken nazik olun.

Dişlerinizi fırçaladıktan sonra düzenli olarak diş etlerinize masaj yapmanız çok önemlidir. Bu masaj diş etlerinizin sağlığını korumanızda ve diş etlerinize güzel bir parlaklık kazandırmanıza yardımcı olur.

Güzel gülüşünüz için kahve en tehlikeli tehditlerden biridir. Kahveyi mümkün olduğunca sınırlandırmaya çalışın.

Bu ipuçlarını takip etmenin yanı sıra, zengin karbonhidrat ve şeker içerikli tüketiminizi sınırlandırmaya çalışın ve günde en az bir kere diş ipi kullanmayı unutmayın.