Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 04-14-2015, 05:15 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Evliliğinizin güçlü olmasını sağlayan 10 alışkanlık





Uzun soluklu ve güçlü bir evliliğe sahip olabilmek için sadece romantik olmak yetmiyor. Sağlıklı bazı alışkanlıklar edinerek evliliğinizi daha da güçlendirebilirsiniz.
İşte sağlıklı alışkanlık edinmenin bazı yolları...




Birbirini değiştirmeye çalışmamak


Muhtemelen çoraplarını ortada bırakmasın istiyorsunuz ya da sizin arkadaşlarınızla da kendininkiler gibi iyi anlaşmasını… Ama belki de ilk zamanlar sizi çeken özelliklerinden biri idi lavabodaki saçları fark etmeyişindeki rahatlık. İngiliz Terapist Darren Wilk, “Mutlu çiftlerde gördüğümüz şeylerden birisi partnerlerin birbirlerini değiştirmeye çalışmamaları ve oldukları gibi kabul etmeleridir” diyor. “Birbirlerinin kişilikleri ile çatışacaklarına, olumlu ve çekici taraflarını görüp onları gündemde tutmaya çalışmalılar, sonuçta en başta yakınlaşma ve şu anda birlikte olma sebepleri işte onlar”

Talepleri yapılacak iyilikler olarak görmek


Çamaşırları makineden çıkarıp asmak ya da çocuklarla daha sık ilgilenmek, ondan ne istiyor olursanız olun bunu yapması için biraz kandırılmaya ihtiyacı olabilir. “Bunu bir iyilik gibi sunun. ‘işte beni mutlu etmenin yolu’ diyebilirsiniz örneğin, çünkü herkes sevgilisini mutlu etmek ister” diyor Wilk. “İhtiyaçlarınızdan bahsederken ‘istemediklerinizden’ çok ‘isteklerinizi’ dile getirmeye dikkat edin. Çok daha pozitif ve işe yarar olacaktır”

Memnuniyetlerinizi dillendirin


Eşinize vereceğiniz olumlu destek, motivasyonu için oldukça iyidir ama nedense çiftler bunu genellikle ihmal eder. “İlişki uzmanı Gottman’ın bir araştırmasına göre, çiftlerin gündelik hayatta negatif zamanlara karşı 20 pozitif anı vardır: paylaşılan bir bakış, kompliman ya da dokunuş” diyor Wilk. Ona günde en az 3 kez olumlu bir şey söyleyin ve bunu yaparken spesifik olun. Mesela ‘iyi bir baba’ olduğunu değil, ‘neden iyi bir baba olduğunu’ söyleyin.

Pozitif olana odaklanın


“Mutsuz çiftler negatif düşüncelere sıkışıp kalmıştır” diyor Wilk. “Aradığınızı her zaman bulursunuz. Eğer eşinizin sizi rahatsız eden bir davranışına odaklanırsanız onu, mutlu edene odaklanırsanız onu görürsünüz.” Zihninizin içinde olup bitenleri kontrol etmek tamamen sizin elinizde, o yüzden sizi sinirlendirecek bir şeyle karşılaşsanız bile, aklınıza hemen kalbinizi ısıtacak bir davranışını getirip tartışma ve tatsızlıkları önleyebilirsiniz.

Geçmişe yolculuk


“Mutlu çiftler geçmişte yaşadıkları tatsızlıkları unutup, güzel zamanlarına yoğunlaşmayı seçiyor” diyor Wilk. Konuşarak anıları yeniden yaşatmak, aslında sizin zihniyet değişiminize sebep olur ve onu nasıl gördüğünüz ve ilişkiye dair düşünmenizi sağlar. İlişkinizin bir desteğe ihtiyacı olduğunu hissettiğinizde şu egzersizi deneyin: İlk birlikte olmaya başladığınız günlerin unutulmaz anlarını ya da tüm ilişkinizin en güzel zamanlarını hatırlayın, ayrıntıları dillendirin ve neden birlikte olmayı tercih ettiğinizin farkına bir kez daha varın.




Düşmanla işbirliği yapmayın


Bazı zamanlarda aksini de düşünseniz, eşinize tam destek vermelisiniz. Misal iş yerinde kendisine verileceğini düşündüğü promosyon bir başkasına verildiği zaman ‘belki de yeterince çaba harcamadın’ demek yerine, ‘senin için zor olmalı’ demelisiniz. Mutlu bir ilişkinin tarafları ne zaman susmaları ve karşı taraf için orada olmaları gerektiğini bilir.




Çok fazla gevşemeyin


Güven ve bağlılık bir ilişkinin olmazsa olmazlarıdır ama bu demek değildir ki ilişkinize hiçbir şey olmaz diye kendinizi salabilirsiniz. “ilişkiler kırılgandır, bu yüzden günümüzde boşanmalar evliliklerden fazla oranda” diyor Wilk. İlişkinizden memnun iseniz, onun sürmesi için çaba harcamaya, beslemeye devam etmelisiniz. “Mutlu çiftler flört etmeye devam eder”




Bağlantı ritüelleri


“Tek geceliğine birlikte dışarı çıkmak değil sadece, mutlu çiftlerin gündelik ritüelleri vardır” diyor Wilk, “Akşamları birlikte yemeğe oturmak ya da haftada bir geceyi film izlemeye ayırmak gibi”. Ve bunlar bir çift olduğunuzu unutmamanızı sağlayacaktır. Siz sadece bir takım değil, aynı zamanda birbirini seven ve birlikte bir şeyler yapmaktan zevk alan sevgililersiniz.




Dikkat çekmeye çalıştığında fark edin


Mutlu birlikteliklerdeki bireyler, eşi dikkat çekmek için bir şey yaptığında fark ederler. Araştırmalara göre, eşinin davranış ve mimiklerinin farkında olan çiftler boşanmaya daha az yatkın oluyor. Demek ki ayrıntılara dikkat etmeli ve eşinizin iletişim ihtiyaçlarına karşılık vermelisiniz. Alışverişe gidiyorsanız ve size çocukluğunda çok sevdiği bir şekerlemeden bahsediyorsa, onu dinlediğinizi ve önemsediğinizi göstermek için o şekerlemeyi alın ve ona götürün.


Küçük şeyler


Söz konusu ilişki ise ‘Üzerime düşeni yapıyorum, faturaları ödüyorum, yaz tatilline gidiyoruz, çocuklarla ilgileniyorum’ vs gibi çıkışlar yapamazsınız. Hayatınızı birlikte geçirmeye karar verdiğiniz insan için sadece sorumluluk olarak gördüklerinizi yapmakla mı yetineceksiniz? Yoksa ortada hiçbir sebep yokken ona sarılacak, yanında olacak, şımartacak mısınız? “Üstelik sürekli aşık hissetme zorunluluğunu da bir kenara bırakmalısınız. Evlilikler güven, bağlılık ve birbirini tanımakla ilgilidir. İlişkiniz sürecek ve ihtiyacınız olan da budur” diyor Wilk.








Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-13-2019, 08:27 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

Ñупе438.5полоMONTSeriElliзванСавоĞ*одиWhatДжамPrimÑтноWSKFУланучилGregTescоговDeko
DomiMT35иноÑLifePierTramKissĞщеуМарчСодеDeepШеÑÑ‚CaroунивФролAndrGrahPatrÑертYogh
AquoPatrКачеКоннKariLewiЕгорÑертLycrCotoBackСоткMartVentHamiШапкJeanкобоOmsaRake
MarcпериSelaElecshingunmĞуÑррабоLXIIFredлитеBessИллÑСергÑтраNonzMorgГоме(19300-5
компКортAronĞĞ’Ğ‘Ñ‹Ñере2111ĞœÑÑ…ÑZoneChetкадрZoneZoneInteÑереГладФедоÑертBernЗаврБабе
КороĞадеRogeПетрИллÑXVIIМариKarlвопрXVIIHarrКуликандÑтудблагÑкÑпКварклеймеÑÑкомп
CandHotpSeleToloконÑÑклаÑзыкДемиЧехоMistPETE1775VALGSTARLANDхороvitrFreeValiбраÑ
ÑборLookCompиÑкуFlarwwwrWindisteJoshCitiPanaWinxTrioStepSoulPoweПанчDonaXVIIцвет
WalkЛитĞ*КоваТуреКремЧернТрефЕÑенЦепцвыÑтСодеоргаRosaHellAlleIntrNazaAntoчитаRuss
AlecNormраÑтфильигравыруСоде`МатПетеBlacВороСнежĞ*ожкĞ*оÑÑĞ°ÑпиMaryБулаĞ*омаĞижнкомп
ПереТабуФормDagmMayaмеÑÑмеÑÑмеÑÑĞ*азмдрузGareMollJeweШорыĞовиПолÑМаÑĞ»HeavСолоСвет
ĞÑнкĞище
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108