Bireysel Mutlulua Nasl Ulalr?
http://cdn.nasilkolay.com/static/3GD...ir_646x340.jpg
- Soruyu dnn. Mutluluk ok dnmeden elde edilen bir ey deildir, bu yzden ilk yapmanz gereken sizi neyin mutlu ettii sorusunu ciddi anlamda dnmektir. Baz sorular: inizden memnun musunuz? Gnn en ok hangi ksmlarndan holanyorsunuz? Kiiliiniz i performansnz nasl etkiliyor? Mutluluk genellenebilecek bir duygu deildir. Ksmen mutlu olmanz veya yalnzca hayatnz ve iinizin belirli ksmlarndan mutluluk duymanz mmkn.
- Derinlemesine dnmek iin zaman ayrn. Mutluluunuz znelliin tesinde zneldir. Sizi mutlu eden veya zen durumlar, bakasnda farkl bir duygu uyandrabilir. Artk soruyu deil, kendinizi dnn. Hayatnzda hounuza giden ne oluyor? Gerekirse listeleyin. Bu olduka nemli bir i. Bu, sizin hayatnz. Sizin mutluluunuz. Kontrol elinize aln.
- Kiisel mutluluunuza giden bir plan oluturun. Bu sama grnebilir; ama aslnda ilgisi yok. Mutsuz olduunuzu dnmek gereki deildir; ama eer gerekten abalarsanz iiniz konusunda sizi nelerin mutlu ettiini bulursunuz. Bunun iin bir plan yapmak da en iyi yollardan biridir.
- Gereki hedefler koyun. Mutlulua ulamak hayatnzda izlediiniz yola baldr. Bunu tek bir uzun yol gibi grmek imkanszdr ve mutlulua bu ekilde ulamanz mmkn olamaz. Bu yzden gnlk ya da haftalk olarak baarabileceiniz gereki hedefler belirleyin. Hedefiniz biriyle belirli bir konu hakknda konumak ya da dncelerinizi yazmak gibi basit bir ey olmaldr. Birok hedef belirleyerek srekli hedeflere ularsnz ve esas amacnza ulatnz hissedersiniz.
- Her gn hedefinize ynelik hareket edin. Her gn, her saat, her dakika hayatnz deitirip hedeflerinize ynelik abalamanz iin verilen baka bir anstr.
|
