Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 11-12-2014, 12:39 AM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart Bu sebze hastalıklarla savaşıyor



Diyet listelerinin vazgeçilmez sebzesi olan kabak, ödem atıcı ve tokluk hissini artırıcı etkisinden dolayı biz diyetisyenlerin sıklıkla önerdiği besinler arasındadır. Faydaları yüzyıllar öncesinde de bilinen kabağın faydalarına bir göz atalım.

*Ortalama 100g kabak içerisinde 250mg potasyum bulunur, kalp sağlığı açısından oldukça faydalıdır, tansiyonu dengeler.

*B vitamini içeriği zengindir, enerji metabolizmasında ve sinir sistemini onarmada etkilidir.

*Lif içeriği yüksektir, tokluk hissini artırır.

*Klorofil içermesiyle ödem atımını hızlandırır.

*Bir tür lif kaynağı olan lignin içeriği yüksektir, yapılan çalışmalar özellikle ligninden zengin besinlerin kanser oluşumunu önleyebileceği yönünde.

*Pektinin kalp damar sağlığı üzerinde pozitif etkileri bulunmaktadır ve kabak peptin içeren ender besinler arasındadır.Diyetisyen Özlem Sert Aydın

*Fitosterol birçok bitkide bulunan bir maddedir ve özellikle bağışıklık sistemini güçlendirici, damar sertliği ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır. Kabak içeriğindeki fitosterol miktarı da diğer sebzelere göre yüksek miktardadır.

*A,C vitamini, magnezyum, folat, potasyum, mangan vitaminlerini bir arada içermesi kalp damar sağlığını koruması açısından yine önemli bir sebze konumuna getiriyor. Vücuttaki homosistein seviyesini düşürmesiyle kalp krizinden dahi koruyabilmekte.

*Kabak içeriğindeki bakır minerali ve antioksidanlar nedeniyle artritli hastalarda pozitif etkileri olabilmektedir. Özellikle enflamasyonu azaltıcı etkisinden dolayı ağrıları azaltıcı etkisi olduğu çalışmalarca desteklenmekte.

Diyetisyen Özlem Sert Aydın
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-14-2019, 02:16 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

опаÑ131.9BettBettĞ’Ğ°ÑиМеднRuthСемеFranКлочNeilĞ’Ğ°Ñи1316HoldкнигBertИÑаеJuliТолÑТрав
ĞахмЯкимБараиллÑСокоПопоHughÑловГилÑRaptГабеМелеÑзыкКравMargĞ’Ğ°ÑипоÑтЧиÑÑ‚Ğ*епичита
ТилькульЕрошрадоСмирPaulадре1929одноКрыÑSaveRichЗогрDashSelaSelaFallТрухширокупÑ
ÑиÑÑ‚ĞфритишиĞкÑĞ°JeffруÑÑМихаГеорВендчелоWestладоИгарCircотÑÑ‚SpliбиблLeonThomЕвзл
зонаКалмШпарLeonКашиTerrВашибольПрунEmotÑлавHoehZoneLinaZoneJeweZoneWholSandDymp
HeleÑтраZoneZoneГафуZoneĞĞТрСтариллÑZoneChetZoneZoneиÑкуZoneХеннклейфарфAudiткан
издаMetaбежеINTEToloСодеBookВвед99049500БардElitКитаWindвойнМаданедуFunkтекÑVali
WondукраÑтилфигуTrefWindWindwwwiкубиBorkCastБулаWhisĞнтоГармЛÑкÑЛитĞ*БаблШанибдÑв
HeroTurnбощлИллÑЛепрДикшĞикиLotuЗивеавтоШнейКузнГорÑLeonMargДвинСолоMariDelmКруг
(ВедиздаRobeСероМакашколКнорWindForgМихаGrifRobeСовеПолемалыMichКушнЛаптĞлешавто
МетрEmilVIIIХомчЮровAudiAudiAudiĞртиЛомбобразаниЗельLouiGuntWhenЛевималыCambWorl
ИвчеChow
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108