Yaşlanma karşıtı:
Yüksek bir antioksidan kaynağı olan nar, serbest radikallere karşı savaş açıyor ve yaşlanmayı önlüyor.
Böbrekleri koruyor:
Yapılan araştırmalar, narın böbrekler için çok faydalı olduğunu ortaya koydu. Nar, zararlı toksinlere karşı böbrekleri koruyor.

Bağışıklık sistemini güçlendiriyor:
Nar ve nar suyu yüksek derecede C vitamini içerir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle soğuk kış günlerinde hastalıklara karşı vücudu korur.
Göğüs kanserini engelliyor:
Yapılan araştırmalar, nar ve nar suyunun göğüs kanserini engellediğini ve hastalığın ilerlemesinin önüne geçtiğini ortaya oydu.
Eklem iltihaplarının önüne geçiyor:
Nar, içeriğindeki ellagic asit adlı antioksidan ve polifenoller ile eklemlerde oluşan iltihaplara karşı savaş açıyor.
Kan şekerini düzenliyor:
Yapılan araştırmalarda, narın kan şekerini düzenlediği, insülin duyarlılığını artırdığı ve iltihaba karşı savaş açtığını ortaya konuldu. Diyabet ve obezite sorununu engelleyen nar, aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı oluyor.
Kalp hastalıklarına savaç açıyor:
Nar, dolaşım sistemindeki serbest radikalleri yok eder ve kolesterolü sentezleyerek kalp hastalıklarının önüne geçer.