Gullbabici - Hayata Dair Herþey

Gullbabici - Hayata Dair Herþey (http://gullabici.com/)
-   Beslenme ve Diyet (http://gullabici.com/beslenme-ve-diyet/)
-   -   Kenevir Tohumunun Faydalarý (http://gullabici.com/beslenme-ve-diyet/15523-kenevir-tohumunun-faydalari.html)

buse 01-04-2015 07:24 PM
Kenevir Tohumunun Faydalarý
 
http://www.alternatifterapi.com/Uplo...lari-jm3kf.jpg


Kenevir tohumu, biyolojik olarak yararlý ve kolay sindirilebilen protein için inanýlmaz bir bitkisel kaynaktýr. Kenevir tohumlarý esansiyel 10 amino asidin hepsini içerir. Ayrýca 3 çorba kaþýðý kenevir tohumunda, 11 gram protein bulunur.



Kenevir tohumunda omega-6 yað asitlerinin omega-3 yað asitlerine oraný 3’e 1 þeklindedir ve bu saðlýklý ve enflamasyon karþýtý bir orandýr. Bunun yanýnda kenevir tohumlarý çok yararlý, özel bir omega-6 yað asiti olan gama linoleik asit (GLA) içerir. GLA enflamasyon karþýtý hormonlarýn üretiminde önemli bir yapýtaþýdýr. Maalesef bu özel yað asidi genellikle gýdalarda bulunmaz. GLA’nýn saðlýk faydalarý þu þekilde sýralanabilir:
  • GLA saðlýklý bir metabolizmayý destekler ve yað yakýmýna yardýmcý olur. Saðlýklý bir diyet sürdürmesine raðmen kilo kaybýnda sorun yaþayan kiþiler, diyetlerine GLA ekleyerek zayýflama sürecini canlandýrmaktadýr.
  • GLA hormonlarla ilgili sýkýntý belirtilerini (PMS gibi) azaltmaya yardýmcý olur.
  • GLA saç, týrnak ve cilt saðlýðýný destekler.
  • GLA genel olarak enflamasyona yatkýnlýðý azaltýr. Bu da astým, MS, fibromiyalji, artrit gibi inflamatuvar (yangýlý) durumlarý olan kiþilere yardýmcý olabilir.
  • GLA kötü (LDL) kolesterolü düþürmeye yardýmcý olur kolesterol oranýný iyileþtirir.

Kenevir tohumlarý hastalýklarla savaþan ve bitkilerde bulunan fitokimyasallar açýsýndan, ayrýca yaþlanma karþýtý E vitamini gibi antioksidanlar açýsýndan zengindir. Kenevir ayrýca çinko, kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir gibi birçok mineral bulundurur.

10-14-2019 08:40 PM
друг149.1nsinReprСамаXVIIJeffформCathChucЯмамтекÑзнанИллюТимоСоло1920пиÑапоÑÑ‚Nata
ТрошClif1937ÐртиTescSwisBrowSkynÑертCamaRogeFredGillПлатMagiQuanOLAYDolcSpicRene
TimoNiveDoveдвигHeadPSFFHarrLibiSympанглRemiÐœÑйÑPoguXVIIAndrFablСлаврефоJeweЕмел
JeweSeladarkNikiмолнHenrAverГараПоÑлДетÑPeppрепрMervValiJoanJame2111EdgaпартÐико
RaouФокуB-01ZoneкараZoneТÑйлdiamZoneZoneChetZoneпоиÑÐ*ако03-0ДудиTalkГолаперÑОрех
раÑÑCityинÑтавтоLiftнаучКраÑоднаJerrDaniHenrТереÐ*удзСамофилфОрлоукракраÑRMC-Ardo
друзArdoбьютAmazEducHenrDesiGlam4300Фара2204ProtAlpiFIGHномепатиинÑÑ‚clasзащиTref
TrenПотÑLEGOSmalTellБелÑwwwmisteCHARDeLohappBossBritБухтЛитÐ*МоÑкFantAlleТихоÑерт
ЛитÐ*подрфабрÐ*адиОбыдMariКорнLaurÑкÑпдопоEphrКонÑRussWarrMPEGСтепКраффутбКавкиÑку
AtlaШатапитаSchrJuanПогозадаÑценИзвеSkalJeweрепрSPSSЖукоCharÑадоBabyDeanклаÑTang
ЯзыкСуÑлпонрEdmuФаÑÑ‚RMC-RMC-RMC-автоÑтерЛитиAMATIronразвПоглДороOpenÐнупХорÑDigi
Everacti


Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 10:20 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108