Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 09-12-2015, 08:42 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Probiyotik Yoğurdun Faydaları




Probiyotikler sindirim sistemimizde özellikle bağırsaklarımızda doğal olarak bulunan faydalı bakteri çeşitleridir. En çok bilinen probiyotik laktozu laktik asite çeviren laktik asit bakterilerdir. Günlük yaşantımızdan, tükettiğimiz besinlerden, alkol kullanımından, aşırı stresten veya kullandığımız antibiyotiklerden dolayı vücudumuzdaki probiyotik dengesi bozulabilir ve bu bizi sağlık açısında kötü etkileyebilir. Probiyotikler vücudumuzun temel gereksinimlerinden biridir ve probiyotik dengesinin bozulması durumunda gerekli besinleri tüketerek ya da ilaç kullanarak bu dengenin sağlanması gerekmektedir.
Ülkemizde probiyotik gıdaların başında özel yoğurtlar gelmektedir. Bu yoğurtlar dünyada onlarca ülkede senelerdir güvenle tüketilmektedirler. Normal yoğurt özelliklerinin yanında probiyotikleri de içerdikleri için temel beslenmenin yanı sıra sağlık takviyesi olarak da büyük önem taşımaktadırlar. Probiyotikler sindirilmeden bağırsaklarımıza kadar gelip oraya yerleşerek çoğalabildiğinde faydalı aktivitelerini sergileyebilmektedirler. Probiyotiklerin bağırsaklara canlı ulaşabilmesi için bu yoğurtlar açıldığı gibi tüketilmeli ve yanında bakterinin ölümüne neden olabilecek sıcak gıdalar tüketilmemelidir. En uygun tüketim şekli öğün aralarında sade olarak yenmesidir. Günde 250-300 gram probiyotik tüketimi sağlıklı bireyler için yeterlidir. En genel faydası ishal ve kabızlık gibi bağırsak enfeksiyonlarının önlenmesinde kullanılmasıdır.
Probiyotik yoğurdun başlıca faydaları;
  • İshal ve kabızlığı engellerler.
  • Mide rahatsızlıklarını önlerler.
  • Bağışıklık sistemine yardımcı olurlar ve hastalıklara karşı savaşırlar.
  • Kolesterolun azaltılmasına yardımcı olurlar.
  • Sindirim sisteminin doğal işleyişini düzenlerler.
  • Zararlı mikroorganizmaların bağırsaklarımıza tutunmasını engellerler.
  • Alerjik reaksiyonlara karşı engelleyeci özellikleri vardır.
  • Uyku düzeninin korunmasına yardımcı olurlar.
  • K ve B vitaminlerinin sentezinin artırılmasını sağlarlar.
  • Kalp ve beyin damar hastalıklarının oluşma riskini azaltırlar.
Probiyotik yoğurtlar tek kullanımda hızlı bir etki göstermezler. Zamanla yavaş yavaş vücut dengemizi düzenlerler ve sindirime yardımcı olurlar. Sindirim sisteminin görevini direkt üstlenmedikleri için organlarda tembellik ve alışkanlık gibi kötü huylara neden olmazlar. Ayrıca probiyotik yoğurtlar normal yoğurttan daha az kaloriye sahip oldukları için diyette olan kişilere de önerilmektedir.

Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-15-2019, 01:23 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

Ñамо221.8CHAPCHAPJennКалиПС-3ĞикоКрыл`ĞрмĞавоDekoфлотмещаLionинÑтГаллKenyJeanMoon
подуÑтихLeclXVIIĞароlineJohnWillИллÑБориVictтреуBrunĞ*апаМалаБабеÑертFemmOreaDove
ÑертRockChriПериShamредаловлÑертВВинGrimVoguCoolÑертмолнPoolRandЕникTheoRomaĞнто
JameHundElsyKnowmattarisБогаJoanĞ*ыбиKeigКошепокиВараWill(ПушClarZoneавтоMichMORG
2111LuisЦацуXVIIdiamZoneбратZoneчиÑтТришZoneZoneKarlGordчелоWestЧевыЕнцоFranжурн
HenrСавиCarlИллÑPeteотлиFyodJackСинаJuliClifтеатДобрDoctЛукиErneукракаркRussклей
КитаПроиStopХаликартDaniMadhĞ*азмLuxeCodeхудоплаÑSQuiRefeKenwкомпздорFLACRollEduc
EditSantПокрКитаBiliWindwwwnPanoчернPanaBorkÑертAdvaHarrHandБереEricЖароHannрома
ЛитĞ*КуунЛитĞ*ĞктÑÑемиДомбпрощмоÑкFiniИллÑCharBamaChanTherCompкотоКазамаÑтБезбFair
RussГродChanЕршивозркартЮнуÑШарыEverавтоJohaПиÑĞ°Ğ*огоКубаЯглоначаClauМоÑеШимкЕрмо
ДрагAnaaCambКомаКарпRussRussRussPhotКозлФормМатвТравБатаФормFranтоп-ЦветCharhair
Ğ*озеПетр
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108