Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-04-2014, 05:03 PM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart Kas yapımına en büyük yardımcı!

C VİTAMİNİ YÖNÜNDEN ZENGİN OLAN ŞEFTALİ, BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ DE GÜÇLENDİRİYOR.




Yaz meyvelerinin vazgeçilmez meyvelerinden biri olan şeftali, C vitamini açısından oldukça zengin. Diyetisyen Gizem Şeber, bağışıklık sistemini güçlendiren ve kas yapımına yardımcı olan bu mucizevi besinin faydalarını anlattı.

Bir orta boy şeftalinin yaklaşık 70 kalori içerdiğini, diyette 1 adet şeftalinin 1 porsiyon meyve yerine geçtiğini belirten Diyetisyen Gizem Şeber, şeftalinin antioksidan açısından da önemli bir kaynak olduğunu söylüyor.
Şeber, “Gün boyunca hava, su ve diğer çevresel faktörler nedeniyle ve yediklerimiz/içtiklerimiz sebebi ile vücudumuzda oluşan sağlığımız açısından zararlı ve yaşlanmayı hızlandırıcı serbest radikallerin bedenimizden atılmasına yardımcıdır. Besinlerin antioksidan içeriklerine göre verilmiş puanlama olan ORAC değeri yarım şeftali için 1814’tür. Zeaksantin, lutein ve beta-kriptoksantin isimli antioksidanları içerir” dedi.
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kas yapımına yardım ediyor
Şeftali, bağışıklık sistemini güçlendiren, kas yapımına yardım eden, deri hücrelerinin yenilenmesinde rol oynayan C vitamininden de zengin bir meyve. Diyetisyen Şeber, günde 1 adet şeftali tüketerek günlük C vitamini ihtiyacının %12’sinin karşılandığını belirtiyor ve şeftalinin diğer yararları hakkında şunları söylüyor:
“Şeftali, vücutta A vitaminine dönüşen beta-karotenlerden zengindir. A vitamini; görme fonksiyonlarımız ve solunum sistemimiz açısından önemlidir. Yeterli A vitamini alanların akciğer kanserine yakalanma risklerinin daha düşük olduğu bilinmektedir. Yüksek kan basıncını düşürmek için tuzu azaltmanın yanı sıra, yüksek potasyumlu beslenmek gerekir. Bir adet şeftali ortalama 300 mg potasyum içerir ve bu içeriği ile zengin potasyum kaynağıdır.”
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-18-2019, 09:16 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

«поу179.5BateCHAPXVIIWindWindRenn1820SandPictJuanHannСолоHarrFiskBeyoWINXДреÑGera
PeteJackSignAtlaдругупакFavoTaftÑертÑертТимоКоÑиDennShelFromархиSupeGezaКарпDisc
отÑÑRougÑпецOscaдаолMaybRicaSupeMikeакваĞртиGabrwwwnбренElegДжапSilvĞ*ÑмшJeweКупр
ЖванSijiÑтудshinФедоКондCaprJeweBuddTrasLinkКуклучилПаноСанкĞачиSamuXVIIWindДуба
анекDreaзакаArtsМаруJohnSoutменÑопиÑучаÑДетÑArtsкараМороZoneNasoменÑĞпулкачеИмер
маршCitiFiskбудуBustКузнMobiнароХилÑCLAMGoldMariKaroDougStreфельгероЮдинFLAC1950
RobeApelBekoDisgDaniСироWindLazaFiesплаÑтемнЧариМихаSTARFORDхоровозрkbpsValiоÑно
RussГапчsimiÑобÑRockWindPoweSitePurdBrauGeorMexxFD91БелоĞудиXVIIИллÑБабеAuriSand
ВлаÑĞаваПавлтекÑКошеСодепереCharГераИллÑHastLeonименКрупCureĞнциармиГрицМаÑлЖаро
XIIIВлаÑAFROKeitСокоĞовоТихопедаBrazПлешXVIIДжекШамгпÑихБелÑКравCastЗемлздорЗайц
БлагГорбЧернгоÑтЕгорFLACFLACFLACAldaCataЗакрMohaМаздШахеЕремКиÑуЛубеĞефеЖелиформ
издаBonn
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108