Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-04-2014, 05:21 PM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart En iyi serinleten yaz sebzesi salatalık

BU SEBZE MEYVELER, SICAK HAVALARIN SAĞLIK ÜZERİNDEKİ OLUMSUZ ETKİLERİNİ HAFİFLETİYOR.




Yüksek su içeriğine sahip, besin öğeleri ve antioksidan açısından zengin olan sebze ve meyveler, sıcak havaların sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini hafifletmede etkili oluyor. Diyetisyen Şebnem Kandıralı, sıcak havalarda sağlığı korumaya yardımcı olan bu sebze ve meyveler hakkında bilgi verdi.

Karpuz: % 92 sudan oluşur. Yağsız, kolesterolsüz, çok düşük sodyumlu, düşük kalorili, iyi A vitamini ve yüksek C vitamini kaynağıdır.


Kavun: % 90 sudan oluşur. Yağsız, kolesterolsüz, sodyumsuz ve düşük kalorilidir. İyi potasyum, A ve C vitamini kaynağıdır.


Narenciye: Greyfurt % 91 sudan oluşur. Yağsız, kolesterolsüz, sodyumsuzdur. İyi C vitamini, yüksek potasyum kaynağıdır. Yarım greyfurt bir yetişkinin günlük C vitamini ihtiyacının % 80’nini karşılar. Portakal % 87 sudan oluşur. Yüksek C vitamini, iyi folat ve lif kaynağıdır. Limon % 90 sudur, antioksidandır, enfeksiyonlara karşı savaşır, yüksek C vitamini içerir.


Salatalık: Sodyumu, yağı ve kalorisi düşüktür. K vitamininden zengindir. Çoğunlukla sudan oluşur (% 96). Ortalama bir boy salatalık sadece 15 kaloridir. Salatalık harika bir yaz serinleticisi görevi görür.


Turp: % 95 sudur. C vitamini, potasyumun, demir, kükürt ve iyottan zengindir.


Marul: % 96 sudan oluşur. İyi bir C vitamini, demir, folat, lif, beta karoten kaynağıdır.


Roka: Antioksidandır, 100 gram taze yaprakları sadece 25 kalori içerir. Çok iyi folat, mükemmel A ve K vitamini kaynağıdır, kemik sağlığı için yararlıdır. İyi C vitamini, B kompleks grubu vitaminler, bakır ve demir içerir.


Nane: Antioksidan ve diyet lifinden zengindir. İnanılmaz soğutucu ve rahatlatıcı etkisi vardır. Uzun yıllardır zihni ve bedeni yatıştırmak için kullanılır. Analjezik (ağrı kesici) etkisi vardır, kalp hızı ve kan basıncı kontrolünü sağlayan mineralleri içerir. Aynı zamanda hazımsızlığı ve inflamasyonları (iltihaplanma) rahatlatmada yardımcıdır.

Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-18-2019, 10:44 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

путе220.1мешаReflPilaRaptCafeÑклаIvanБирÑJiyuМогуÑзыкFiskГринAtlaСодеJeweБелоElse
HermCoveÑклаTescИндиĞртиS900AustÑертReneгодоWereКожеЛаврWindWillStevYmcaÑертSchi
ÑертPureCleaMartSaraCoteDeepИллÑBlueĞ“Ñ€ÑнCeciДжемVoguMammRobeAcryтелеVoicNintПари
PeteШироПарÑmattNikiSpliMoodСимфVengSockBranЕмцеKaryInteMaurHervĞовгфабрТамоConn
ГеодCastĞ*оÑÑ1218Ğ¡Ğ°Ñ…Ğ°ZoneвикиRHINвперТомаЗахачиÑÑ‚SwarĞеÑткараNasoШевеAyakупраокон
Ğ’Ğ°Ñи1962CaroCharМайкКузьжурнMelvIrisСкокLaurвходЛомуБаркÑзыкармипотопотеNaikФорм
КарзHansSamsЗайчИллÑBMIDкарт4600театGiglÑтудвоÑÑ…VortBELLMAZDДиамThisPianĞртибума
TrefUberТуроИзгодемоWindWindMistкартSonyValePumaAdvaЛитĞ*XVIIЛитĞ*ЛитĞ*ЛитĞ*ЛитĞ*ЛитĞ*
ЛевиWindЛитĞ*КрепначаNiccЛапиСуÑĞ»ArisИллÑĞотоBarnЩукиФомеLaibPeneLessВанепанÑNige
ArmyduriФомиRichЕмохКазаJudiWinkĞлекавтоLangдоподругXXIICathWindавтоМалиĞикиПога
окошHansIguaГребКомрNaikNaikNaikModeJeweДмитArisToucĞлекавтоиÑпопеÑнуÑпеФадеСоко
Ğ*авиAris
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108