Mide rahatsýzlýðý yaþayanlar için sahur menüsü
SAHURDA BAHARATSIZ GIDALAR TÜKETMELÝ, TUZDAN UZAK DURMALISINIZ!
http://img.hurriyetaile.com/c/1/70/6...aber/15499.jpg Mide rahatsýzlýklarý yaþayan kiþilerin baharatsýz besinler tüketmeleri gerektiðinin altýný çizen Uzman Diyetisyen Yeþim Ýþgüzar, mide ve sindirim problemleri olanlar için örnek bir sahur menüsünü bizlerle paylaþtý. Mide rahatsýzlýklarýný en aza indirmek için sahurda mideyi uyarýcý besinlerden uzak durmak, baharatsýz ve tuz tüketimini minimize etmek gerekir. Bu rahatsýzlýklarý olan kiþilerin sahurda dengeli bir kahvaltý programý uygulamalarý isabetli olacaktýr. Mide sorunu yaþayanlara özel sahur menüsü 1 tatlý kaþýðý zeytinyaðý ile piþirilmiþ omlet 2 dilim az tuzlu peynir 1-2 dilim tam buðday ekmeði 1-2 adet Tost makinesinde ya da fýrýnda közlenmiþ biber 1-2 adet domates 1 su bardaðý yarým yaðlý süt ya da yoðurt ½ çay bardaðý beyaz leblebi 10 tane tuzsuz badem 2 adet meyve |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 02:34 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.