|
Sahur için örnek menü
SAHURDA NE YENÝR DÝYE DÜÞÜNENLER ÝÇÝN ÖRNEK SAHUR MENÜSÜNÜ BÝZ HAZIRLADIK.
http://img.hurriyetaile.com/c/1/70/6...aber/15464.jpg Uzmanlar sahursuz tutulan orucun saðlýðýmýz açýsýndan tehlikeli olduðunu her fýrsatta belirtiyorlar. Ramazan ayýnýn bu yýl da yaz aylarýna denk gelmesi ve oruçlu kalýnan sürenin uzun olmasý nedeniyle sahurun önemi daha da artýyor. Sahurda iftardan kalan yemekler de tüketilebilir ancak akþam tüketilen yemekler sahur için biraz aðýr kaçabilir. O nedenle sahurda kahvaltýlýk hafif ama doyurucu gýdalarý tercih etmekte fayda var. Peki, sahurda ne yemeliyiz? Ýþte sizler için hazýrladýðýmýz örnek sahur menüsü... Beyaz peynirli ve yeþil biberli yumurta Yumurta ve peynir tok tutma özelliði sayesinde sahurda tüketilmesi gereken yiyeceklerin ilk sýrasýnda yer alýyor. Patatesli kanepe Patetesi yaðda kýzarmadýðýnýz sürece saðlýklý bir besindir ve tok tutma özelliði vardýr. Bu nedenle sahur için bu enfes patatesli kanepeler iyi bir alternatif olacaktýr. Ev yapýmý zeytin ezmesi Uzmanlar sahurda tüketilen 4-5 zeytinin, gün boyu susuzluðu önleyebiliceðini söylüyor. Aþýrýya kaçmamak kaydý ile ev yapýmý zeytin ezmesi sahur menüleriniz için idela bir seçim alacak. Ancak fazla tüketirseniz içindeki tuz oraný nedeni ile daha fazla susuzluk hissetmenize neden olacaktýr. Kahvaltýlýk salça tarifi Sahur menülerinize çeþitlilik kazandýracak ve tadýna doyamayacaðýnýz, yapýmý kolay olan bu tarifi sahur sofralarýnýzdan eksik edemeyeceksiniz! Ev yapýmý buzlu çay Gün boyu suzuz kalan vücudunuza iyi gelecek ve ertesi gün yaþayacaðýnýz susuzluk hissinizi azaltacak katkýsýz buzlu çay tarifine bayýlacaksýnýz. |
| Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 07:19 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.