#1
|
|||
|
|||
Hamur ilerinden uzak durun
RAMAZAN BAYRAMINI KLO ALMADAN ATLATMAK STEYENLER, BU NERLERE DKKAT!
Kilo almadan ve herhangi bir salk sorunu yaamadan bayram nasl atlatrm diye merak ediyorsanz bu yazy okumanzda fayda var. Ramazan Bayramn sknt yaamadan nasl geirebileceimizi Hastalklar Uzman Dr. Halil Kutlu Erol zetledi. ftar ve sahuru uygun bir ekilde yaptysanz mide-barsak sisteminiz ramazan aynda dinlendi. Bylece kilonuzu koruduunuz ya da dikkat ettiiniz iin istemediiniz birka kilonuzdan kurtuldunuz. Ancak Ramazan Bayramn kilo almadan atlatmak istiyorsanz: Ramazan ay ierisinde nasl ll tkettiyseniz bayramda da ayn ekilde tketin. Azar azar ama sk sk yiyin. Hamur ilerinden uzak durun. Tatl olarak stl tatllar veya meyveleri tercih edin. Su tketiminizi artrn. Hareket edin. Merdiven kullann. Doktor ve diyetisyeninizin nerileri dorultusunda hareket edin. |
Seenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |