Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-04-2014, 07:28 PM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart Sahurda yenilen kuru kayısı gün boyu tok tutuyor

POTASYUM KAYNAĞI OLAN BU BESİN RAMAZANDA BOL BOL TÜKETİLMELİ!




İnönü Üniversitesi Tıp Fakültesi Turgut Özal Tıp Merkezinde görevli Diyetisyen Serpil Uçar Yiğitcan, kayısının, lifli yapısı ve içeriğindeki potasyum dolayısıyla insana tokluk hissi verdiğini belirterek, orucun kuru kayısıyla açılmasını önerdi.

Yiğitcan, iftarda hızlı yemek yenilmemesi ve besin tüketiminin geceye yayılması gerektiğini belirtti. Oruç tutulan sürenin uzun olduğuna işaret eden Yiğitcan, bu nedenle vücudun direncini artırmak için sahura kalkılmasının şart olduğunu, sahurla iftar arasına da iki ara öğün yapılabileceğini söyledi.
Kabızlığı gideriyor, tokluk hissi veriyor
İnsanların ramazan dışında gün içinde çok fazla beslendiğini ifade eden Yiğitcan, oruçtaysa insan vücudunun dinlendiğini aktardı. Ramazan ayında çok sık yaşanan kabızlık probleminin giderilmesi için kayısı tüketilmesini tavsiye eden Yiğitcan, şunları kaydetti:
"Kayısının laksatif özelliği var. Bu özelliği bağırsakların daha hızlı çalışmasını sağlar. Bu yüzden de kayısı tüketerek bağırsak tembelliğini giderebiliriz. Kayısının hem posalı yiyecek grubuna girdiği hem de çok fazla potasyum içerdiği için kalp sağlığını korumada yardımcı olacağını düşünüyoruz. İnancımız gereği, orucumuzu hurmayla açıyoruz ama biz bunu değiştirebiliriz, kuru kayısıyla da açabiliriz. Kayısı, lifli yapısı ve içeriğindeki potasyum dolayısıyla tokluk hissi verdiği için iftarda daha az yemek yenilmesini sağlayacak, kan şekerimizi düzenleyecektir."
Kolesterolü önleyici etkisi de bulunuyor
Yağlı yiyeceklerin ve bal-reçel gibi aşırı tatlı gıdaların tüketimine bağlı olarak kolestrolün yükseldiğine değinen Yiğitcan, kayısının kolesterolü önleyici etkisi bulunduğunu belirterek, bu nedenle ramazanda bol tüketilmesini önerdiklerini söyledi.
Malatyalılara ramazan ayında il dışındaki yakınlarına ve dostlarına kayısı göndermelerini tavsiye eden Yiğitcan, böylelikle hem ekonomiye hem de sağlıklı beslenmeye katkı sunulacağını dile getirdi.
Ramazan ayında yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterilmesi gerektiğini vurgulayan Yiğitcan, kan yağlarını yükseltecek beslenme tarzından uzak durulmasını önererek, aşırı yağlı, kızartılmış ve kavrulmuş yiyecekler tüketilmemesi gerektiğini belirtti.

Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-18-2019, 01:06 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

благ154.2раÑÑAIDSXVIIPassКагаCLAMPujmШункинтеĞ*оÑÑFiskWindJackКиÑеВМĞĞ»Coreфаку1Ñ58
ИÑанИллÑЧирвEcliDekoDownĞртиOLAYSkinReneSultAlleмузыВдохMondSenzWondJohnOreaZewa
PayoKorrOLAYCharÑертHomeСодеБублCartXIIIOmsaYolaDreaБолдДСЛиJuneромаLamaнаучJack
МоиÑEdwaHabiмузыRoxySleeмолнGreaJeweИÑпоJeweIsabХодаКорчMaryПентParaStuaСергLari
WinxHenrÑеречиÑÑ‚ZoneZoneподвZoneRusiразгБелоFuxiJasoDaniMorgТоруNicoФаÑÑ‚Ğ‘-68Wong
Ğ£ÑпемаршOrsoиллÑочерĞоваКанаHervШельNoraLittСолоСтудReadГладжелеLeinнеропродМоÑк
ĞндрGoreInboHighагенToloDaviFlipChicĞ£ÑтиФормWALL9067LEXUPROTjustанатRelaWindRich
мозаPoweSodoDannмашиStorGuanNissMagnRedmRoweChouRoyaСодеJeweКаваMattвыÑшЛитĞ*КуÑк
HarrBancЛитĞ*KarlÑеми(191Ğ¢ÑньXVIIКорÑПогоAcadAlekЗекукомпMikeAleqImagYevgСедопрог
TenoĞÑноĞ*Ğ°ÑÑ‚ThisWindШелеХохлМакаШилоУшакThisOlgaDucaБаймупотнароКнижЗайцШпарБоÑо
ÑтомживыКупалÑбиTonyпродпродпродЖориWolfBobbSylvSoldклаÑхудоСлобКапиfirsрукаAnna
Бонд1962
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108