Kilo vermek için hazýr mýsýnýz?
BU TESTÝ ÇÖZEREK NE KADAR ZAYIFLAMAYA HAZIR OLDUÐUNUZU ÖÐRENEBÝLÝRSÝNÝZ.
“Herkesin hayalinde olan saðlýklý, fit bir vücuda sahip olmak sadece diyetle gerçekleþmiyor” diyen Diyetisyen Hatice Baygut, kiþinin de bu sürece hazýr olmasý gerektiðini vurguladý. Peki diyet yapmaya hazýr olduðunuzu nasýl anlayacaksýnýz? Her yaþ grubundaki bireyin doðru beslenme konusunda gün geçtikçe bilinçlendiði ve iyi görünmek için daha çok çaba harcadýðý günümüzde; araþtýrma merkezileri, uzman doktorlar ve bilim insanlarý da kiþileri doðru bilgilendirmek adýna çalýþmalarýný geniþletiyor. Beslenme ve diyetle ilgili kapsamlý araþtýrmalar yapan Amerikan Diyetisyenler Derneði’nin yaptýðý çalýþmalar arasýnda kiþinin diyete baþlamadan önce bu sürece ne kadar hazýr olduðunu ortaya çýkartan bir test de bulunuyor. Diyetisyen Hatice Baygut tarafýndan diyete baþlayacak kiþilere önerilen bu testte sorulara ‘doðru’ veya ‘yanlýþ’ olarak cevap verilmesi gerekiyor. Yanýtlar da nasýl olmanýz gerektiðini deðil, þu anda nasýl olduðunuzu yansýtýyor. Amerikan Diyetisyenler Derneði’nin testi
1- Doðru 2- Doðru 3- Yanlýþ 4- Doðru 5- Doðru 6- Yanlýþ 7- Doðru 8- Yanlýþ 9- Yanlýþ 10- Yanlýþ Her doðru yanýt 1 puandýr. Toplam puanýnýz ne kadar yüksekse kilo vermeye o kadar hazýrsýnýz demektir ve baþarýnýz da o kadar yüksek olur. 8 veya üstü puan: Þu anda muhtemelen kilo vermek için gerekli adýmlarýn farkýndasýnýz ve hazýrsýnýz. 5 - 7 puan: Kilo verme nedenlerinizi ve takip edeceðiniz yöntemleri tekrar gözden geçirmelisiniz. 4 veya altýnda puan: Þu anda kilo vermek için uygun bir zaman olmayabilir. Baþlangýçta baþarýlý olabilirsiniz. Fakat hedefinize tam anlamýyla ulaþmak için gerekli ilerlemeyi sürdüremeyebilirsiniz. Kilo verme yaklaþýmlarýnýzý tekrar gözden geçirin, bir profesyonelden yardým almayý deneyin. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 07:34 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.