Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-13-2014, 05:40 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Parlak Cildin 4 Yolu

Cildimiz, beslenme planımızdaki ve yaşam tarzımızdaki en ufak değişikliklerden bile hızlı bir şekilde etkilenir. Ufak bir streste oluşan sivilceler, kısa bir seyahat sonrasında gözaltlarında oluşan torba ve morluklar cildin verdiği tepkinin hızını ölçmede etkilidir.

Cilt parlaklığı, şüphesiz ki cilt güzelliğinin temel taşlarındandır. Parlak bir cilt için, cildi dışarıdan güzelleştiren temizleme, tonikleme ve nemlendirme gibi klasik cilt bakım yöntemlerinin yanı sıra cildinizi içerden besleyecek besinleri diyetinize eklemelisiniz.




1.Tatlı Patates: Vatanı Orta Amerika olan tatlı patates, muhteşem bir Beta-karoten ve lutein kaynağıdır. Vücudumuz, tatlı patates tüketerek vücuda aldığınız beta karoteni sağlıklı cilt hücreleri üretmek üzere A vitaminine dönüştürür. A vitamini sağlıklı bir cilt için gerekli en temel vitamindir. Tatlı patatesi ince ince doğradıktan sonra damak zevkinize göre hazırladığınız baharat karışımı ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile harmanlayarak fırına verebilirsiniz. Haftada iki porsiyon tatlı patates tüketmek cildinizin daha dinç ve parlak bir hale gelmesine yardım edecektir.
2.Ispanak: Ispanak kırışıklıklarla savaşmada, cildin parlaklaşmasında etkili olan üç önemli silahı birden içerir. Bunlar: vitamin C, vitamin E ve Beta-karotendir. Her üç antioksidanda baharı geride bırakıp güneşli bir yaza doğru ilerlediğimiz günlerde cildinizi güneşin UV ışınlarından koruyarak canlı ve sağlıklı kalmasını sağlar. Ispanağı zeytinyağlı bir yemek olarak, öğlen yemeğinizde ızgara bifteğinizin yanında veya domatesle birlikte bir makarna sosu hazırlayarak tüketebilirsiniz. Beslenmenizde yapacağınız ufak değişiklikler metabolizmamızın canlanmasını da sağlayacaktır.


3.Pekan Cevizi: Pekan Cevizi denilince akla gelen ilk şey şüphesiz ki E vitaminidir. E vitamini, cilt hücrelerinizin membranlarında koruyucu bir bariyer oluşturur. Cildimizi serbest radikal hasarından korur. Cildi sıkı ve esnek tutmaya yardımcı olur. Orta yaşların başındaysanız kendinize yapacağınız en büyük iyilik günde 3-4 adet pekan cevizi, 1 çay bardağı yulaf ve 1 kâse light yoğurt ile hazırlayacağınız gençlik karışımını tüketmek olacaktır.
4.Kayısı: Besin değeri oldukça yüksek olan kayısının Tirintina, Septik, Tokalı, Karacabey, Şekerpare gibi birçok farklı türü bulunur. Kayısı, yüksek miktarda beta- karoten ve potasyum içerir. Zengin nutrisyonel bileşimi ile cildin alt ve üst tabakalarındaki kan dolaşımının hızlanmasını sağladığı için cildin yeniden yapılanmasına, dinç ve parlak bir form almasına yardımcı olur. Cildin yağ düzeyini dengelemesi, kollojene destek olması ve her mevsim bulunması kayısının ara öğünlerinizin yıldızı yapıyor. Ara öğünlerinizde 3-5 adet kuru kayısıyı yarım kâse light yoğurt veya 4 yarım ceviz ile birlikte tüketerek cilt sağlığınıza destek olabilirsiniz.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-20-2019, 09:37 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

Ñтра166.5BettStorĞ*омакачередаSeamприÑAnilПавлÑереTescпартÑтудиллÑоборDeniегерĞ*азм
AntoСовеКлиммыÑĞ»Casa6292EtanOLAYNariLadyСодеJuliAhavполиПовоAgatEdmoCamaFreePale
Ñерт(192Ğ¡Ñ‚ÑнStelCredDuraPurgPlayПоÑкFunkбизнÑертOmsablueDonaIrisMantГолучитазнан
XVIICarlмолнErviмолнраÑшSergHansÑзыкPossHeinPaulNeilĞвдеRoacКатаERINДоÑтБольLAPI
ZoneIsaaPROMMichZoneArtsудаеRondZoneМоÑкSwarкараоблаIndiXIIIВВУчXIIIПетрДедÑFern
Ğеупдопо1287ПечкĞ*озаордезаруU-02(184ĞнтоЗинеMickÑторĞ*уÑеĞтечВишнфарфклейпродтÑле
киноHotpCrisÑборконÑÑлемBabyĞртиИталMistCaraкнигOLEDMITSLANDĞ*азмPrefEasyDuetqThe
ÑборColoSimbÑзыкPublBergWindisteÑклаRedmSupeÑертWhisActiВейдSonaЗайцYossЛитĞ*Хоме
легеЛитĞ*DarkГуреAcadĞ*удаМаркБахтпоÑвкоÑмочерElviМикукиноStriRAMPBillÑтре(Ğ*Ğ°ÑСоде
танкHollPozoĞгарWindвыруПереТумаXIIIЛебеЛебеĞлфеавтоÑновĞлекĞ*Ğ°ÑкобобПучкПеÑÑ‚Patr
общеТемкЖукоСемеприкпродпродпродинÑтСобеThisGiovтеатЩербПущиKaurШопеMichКолоСвет
ChriAlle
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108