Cildimiz vücudumuzu enfeksiyonlardan korumak için önemli bir bariyer görevi görür. Her türlü dış etkiye açıktır. Bunun böyle olması cildin kuruma, tahriş, kaşıntı ve enfeksiyonlara yatkın olmasına neden olur. Cildin aşırı kuruması cilt çataklarını be enfeksiyonlarını tetikler.

Kuruma ve tahrişlere yatkın olan cilt bölgelerinden birisi de ayaklarımızdır. Ayaklardaki kurumalar çatlaklara veya enfeksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle ayakların düzenli olarak nemlendirilmeye ihtiyacı vardır. Aşağıdaki uygulamaları yaparak ayaklarınızı nemlendirebilir ve kurumalarını önleyebilirsiniz.

1. Ayaklarınızı her gün ılık su ve yumuşak hafif bir sabunla yıkayın.

2. Ayaklarınız halen nemliyken ponza taşı ile ayaklarınızı ovarak peeling işlemi uygulayın. U ayaklarınızdaki ölü cilt hücrelerini atarak ayaklarınızı yeniler. Özellikle ayaklarınızda topuk bölgelerinizi ve nasırlı bölgelerinizi ovun.

3. Sonrasında ayaklarınızı kurutun ve nemlendirici uygulayın.

4. Tırnak aralarınıza nemlendirici uygulamayın. Tırnak aralarınızdaki aşırı nemlendirme bu bölgede atlet ayağı olarak adlandırılan ayak mantarı enfeksiyonunun oluşmasını tetikleyebilir.

5. Küçük bir leğen içinde biraz su ve çeyrek fincan kadar sirke atın ve karıştırın. Ayaklarınızı bu çözeltin içine sokun ve 10 – 15 dk. kadar bekletin. Süre bitiminde ayaklarınızı yumuşak bir havluyla kurutun ve nemlendiricinizi sürün. Bu işlemi haftada 1 – 3 defa uygulayın.