Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-22-2014, 04:14 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Mat Ciltler İçin Güzellik İpuçları




Cildinizin mat bir görünümü varsa ve bundan şikayet ediyorsanız, daha taze ve yenilenmiş, gençleşmiş ve parlak bir görünüm için yapabileceğiniz birçok şey bulunmaktadır. Esasen cildinizin mat görünmesi genelde içten kaynaklanan bir durumdur ve içinizi beslemeniz gerekir. Çünkü içinizin durumu dışınıza yani cildinize yansır. Yapacağınız en önemli değişiklikler diyet ve yaşam şekliniz konusunda olacaktır.
Aşağıdaki ipuçlarını uygulayarak mat bir ciltten kurtulabilir ve daha parlak, taze bir cilde sahip olabilirsiniz.
1. Vücudunuzun ve dolayısıyla cildinizin sıvı ve nem ihtiyacını karşılayın. Sağlıklı ve güzel görünen bir ciltte en önemli faktör belki de sudur. Sıvı ihtiyacı düzenli olarak karşılanmayan cilt mat görünebilir. Günde yaklaşık 8 bardak su içmek cilt için yeterli olacaktır. Su ayrıca vücuttaki organların da ihtiyacını karşılar.
2. Yeterince uyuyun. İyi bir gece uykusu hem ruh halinize hem de görünümünüze muazzam bir katkı sağlar. Gece uykunuzu yeterince alamamanız şişkin gözlere ve gözaltlarında koyu halkalara yol açabilir. Uyku eksikliği cildinizin erken yaşlanmasına neden olabilir. Princeton Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre uyku yüz kaslarını rahatlatmaktadır. Bu durum da cildin daha genç görünmesini sağlayacak şekilde kırışıklıkların ve çizgilerin azalmasına yardımcı olmaktadır. Gece uykunuzu 7 – 8 saat olarak uyumaya gayret gösterin.
3. Beslenmenizde sağlıklı yağlara özen gösterin. Omega yağ asitleri insan sağlığı için gereklidir. Bununla birlikte bu yağ asitlerini kendimiz vücudumuzda üretemiyoruz. Bunları dışarıdan besinler yoluyla karşılamamız gerekiyor. Omega yağ asitleri için doğal besin kaynakları somon balığı, avokado, keten tohumu, ceviz ve hindistan cevizidir. Bu ve buna bezer besin kaynakları beyin ve kalp sağlığı için olduğu kadar cilt ve saç sağlığı için de önemlidir. Bu yağ asitleri iltihaplanma karşıtı özellikler içerirler. Cildin nem ihtiyacını karşılarlar. Mat bir cildi olan kişilerin bu besinlerin tüketimine özellikle önem vermeleri gerekir.
4. Bazen parlak bir cilt ölmüş cilt katmanlarının ve mat bir cildin altında gizlidir. Bu ölmüş cilt katmanını nazikçe fırçalama veya ovma yoluyla dökülmesini sağlayarak, cildinizi yenileyebilir ve daha parlak bir görünüme kavuşturabilirsiniz.
5. Cildinizi düzenli ve yeterli şekilde nemlendirmek için doğal yağlardan faydalanın. Kuşburnu yağı, avokado yağı ve jojoba yağı bu amaçla kullanılabilir. Bu yağlar cildiniz için faydalı olacak vitamin, mineral ve antioksidanlar içerirler. Böylelikle cildinizi besleyerek daha parlak bir görünüme sahip olabilirsiniz.

Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-20-2019, 01:05 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

пиÑÑŒ222.6ÑмотCHAPEnriRobeRossCharЧумиИванSigmĞ*оÑÑСамаJohnPensИвашSweePremпартclas
чаÑтКарпĞĞ»ÑнКоÑÑ‚GR616435FiskЛевиКогаJaneГрибавтоNickШленродиБузнХаммShifÑертNive
AdidKnolЗаруTescCleaBettOlegSuitSailFallCotoCotohiddGuesDuttШишоЛихаÑамоMornЧалм
КобапушкĞешиExpeElegPaliRaouEberPushJameXVIIXVIIÑзыкXVIIArthMateRondЛаврXVIIChet
ZoneКрыÑJacoRamaR251Ğ*оÑÑаплоZoneJPANĞ’Ñ‹ÑоZoneChetInteZoneМелеĞрфеSideBrucĞ‘Ñ€ÑĞ´Edua
ZoneПанагубеМотуXVIIИллÑДикÑЛеонДилофранГераDaniПермÑвÑщСмирЧолаклейхороTelCPlew
RagoZanuHotpMistШеÑтхудораÑтГуÑе4000плаÑКитаOlme9081STARSTARĞ¿ÑтнинтуJPopĞртиÑзык
ÑборĞ*оÑÑWarhÑущеÑзыкГиппMaurBornбелкZelmBoscRiccAdvaЛитĞ*fallBridФедоЛитĞ*JuliЛитĞ*
назбЛитĞ*ЛитĞ*ГиршприлИгнаAufbĞвчианглиздаБиллGiorIchaMikhStraBeatFaceКрылколлСолн
AutoMoshCaptCharКериĞеврĞлекĞ*омаПилиHansТалзAlonМошкMostTerrХолмКалиOutlСрабнеме
оптиКоршКоваавтоHeikTelCTelCTelCВороBeauСафуMorrDrawпблÑElliШалагазеПогоĞ*омаЖуко
ФормJane
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108