Artık biliyoruz ki beslenmenin cildimizin sağlığı ve güzelliği üzerinde doğrudan bir etkisi bulunmaktadır. Özellikle belli bir yaştan sonra cildimiz oldukça daha hassas hale gelir. Hassas hale gelen cilt dış etkenlerden daha çabuk etkilenir. Bu da cilt sağlığımızı bozar ve daha çabuk yaşlandırır.

Yaş ilerledikçe bazı vitaminlere özellikle cildimiz açısından daha çok ihtiyaç duyarız. Çünkü günlük yaşamın karmaşasında ve stresinde hassaslaşan cildimiz eski parlaklığını ve canlılığını yitirir. Daha da sertleşir. Kırışıklıklar artar. Bu konuda elbette ki etkili cilt balkım ürünleriyle bunları hafifletip, geciktirebileceğimiz gibi uygun vitaminlerle beslenerek de bunu yapmak mümkündür. Bu vitaminler vücudumuzun bağışıklık sistemini de güçlendirir ve bizi daha korunaklı yapar.

A vitamininin cildimiz üzerinde etkileri oldukça önemlidir. Kuruyan cildimizi nemlendirir ve daha esnen bir hale gelmesine yardımcı olur. Cildimiz oldukça yumuşak görünür. Kuruyan ciltten dolayı oluşacak çatlakları da önlemiş olur. Ayrıca cildin beslenmesine yardımcı olarak yaşlanmasını da geciktirir. Cildimize oldukça zararlı etkileri olan serbest radikallerin yok edilmesinde de yardımcı olur.

Pro-vitamin B5 takviyesi de hücrelerimizi yenir ve daha canlı tutar. Zarar görmüş cildimizin iyileşmesini kolaylaştırır. Cildi besler. Kuruyan cildin yumuşak ve esnek bir hal almasına yardım eder. Şampuanlardaki pro-vitamin B5 etkisi de önemlidir. Saçları besler ve daha canlı tutar.

C vitamini ciltteki serbest radikallerin yok olmasında faydalıdır. Cildi daha sağlıklı tutar. Ayrıca bağışıklık sistemimizi de güçlendirdiği için doğrudan cilt üzerinde de bu yönde etki eder. Cildi dıştan gelen olumsuz etkilere karşı korur.

E vitamini cilt hücrelerini daha sağlıklı tutar. Sağlıklı cilt hücreleri sağlıklı bir cilt demektir. Bu cildin doğal güzelliğini de korumaya yardımcı olur. Cildin kurumasını da önlediği içn cilt daha esnek ve yumuşak görünür.

B vitamini cildimizi daha genç göstermeye yardımcı olur. Saçlarımızın beyazlamasını yavaşlatır. Gözlerimizi daha canlı gösterir. Cildi canlı tutar. Göz ve ağız çevresindeki kırışıklıkların önlenmesi ve giderilmesinde etkilidir. Ayrıca B vitamininin cilt rahatsızlıklarının giderilmesinde de etkili olduğu bilinmektedir.