Yaþlanma karþýtý cilt bakýmýnýn püf noktalarý
http://www.kadinvekadin.net/modul/us...oktalari-0.jpg Yaþlanma karþýtý cilt bakýmýnýn püf noktalarýný Dermatoloji Uzmaný Dr. Funda Ataman anlattý. Cilt bakýmý için yaþlanmayý beklemeyin Cildiniz de yaþlandýðý için cilt bakýmýna 20’li yaþlarda baþlamak gerekir. Genleriniz, günlük alýþkanlýklarýnýz ve güneþ cilt bakýmýna baþlama yaþýnýzý belirler. Düzgün, yumuþak ve sorunsuz bir cilt istiyorsanýz bir dermatoloða baþvurarak cildinizin özelliklerini öðrenmeniz ve ona uygun ürünler kullanmanýzda fayda var. Yumuþak bir temizleyici kullanýn Kuru bir cildiniz varsa krem; yaðlý cilde sahipseniz yað içermeyen köpüklerle cildinizi temizleyin. Eðer hassas bir cildiniz varsa tahriþi önlemek için mutlaka dermatoloða danýþarak ürün kullanýn. Yüzünüzü ýlýk veya soðuk suyla, çok ovmadan yýkayarak kurulayýn. Sýcak su cildin doðal nemini bozabilir. Cildinize özel nemlendirici seçin Nemlendirici cildinizi korur ve geliþtirir. Cildiniz yaðlý bile olsa her gün hafif, yaðsýz nemlendiriciler kullanabilirsiniz. Eðer kuru bir cilde sahipseniz, günde birkaç defa nemlendirici kullanmanýz gerekebilir. Güneþten korunun Kapalý alanda çalýþsanýz da gündüz saatlerinde her zaman güneþten korunmanýz gerekir. Güneþ ýþýnlarý bulutlar ve pencerelerden geçebilir. Birçok nemlendirici güneþten koruma özelliði de içerir. Ancak kullandýðýnýz nemlendiricinin bu özelliði yoksa en az 30 koruma faktörlü güneþ kremi kullanýn. Dudaklarýnýzý da ihmal etmeyin. Günlük bakýmýnýzý ihmal etmeyin Güne cildinizi temizleyerek baþlayýn. Nemlendiricinizi ve güneþ kreminizi ihmal etmeyin. Gece ise dermatoloðunuzun kullanmanýzý önerdiði anti-aging ve nemlendiricinizi kullanýn. Peeling yapýn Cildinizin parlamasýný engelleyen lekelerden kurtulmak için yumuþak bir bez ya da fýrça yardýmýyla sürdüðünüz peelingi kuru bir cilt yapýsýna sahipseniz haftada bir; yaðlý bir cildiniz varsa haftada iki kez uygulayabilirsiniz. Eðer akne ya da hassas bir cildiniz varsa, hekiminizle konuþun. Cildinizin ihtiyacý olan besinleri tüketin C ve E vitamini içeren krem ve serumlar cildinizi besleyerek güneþ hasarýna karþý korur. A veya B3 vitamini içerenler ise güneþ hasarýný düzeltmek için kullanýlabilir. Ancak yine de protein, karbonhidrat, yað ve vitaminlerin tümünü içeren her gýda grubundan dengeli tüketmek gerekir. Ayrýca koyu renkli özellikle mor meyve ve sebzeleri, fýndýk ve ceviz baþta olmak üzere kuruyemiþleri softamýzdan eksik etmemeliyiz. Cildinizin saðlýðýný korumak istiyorsanýz… • Sigaradan uzak durun. Çünkü sigara cildinizin kýrýþarak daha hýzlý yaþlanmasýna neden olur. • Saðlýklý bir cilt için meyve, sebze, yaðsýz protein ve kepekli tahýllarý bol bol tüketin. • Her gün egzersiz yapýn. Egzersiz kan akýþýný artýrarak cildinize yardýmcý olur. • Stresten uzak durun; stres cildinizi daha duyarlý hale getirir. • Güneþten mümkün olduðunca korunun. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 05:55 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.