Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-09-2014, 04:47 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Cildiniz Yaşlanmasın

Bu yaz tatil dönüşü yıpranmış, yaşlanmış bir ciltle karşılaşmak istemiyorsanız işte size birkaç öneri...



. Yeterli tahıl, meyve ve sebze tüketmiyorsanız, tatile çıkmadan en az 1 ay önce, güneşin yaratacağı DNA zararını önlemek için antioksidan takviyesi kullanmaya başlayın. Etkisini ancak gösterir.

. Tatil çantanıza sadece UV filtreli bir krem koymak cilt sağlığı ve bakımı için yeterli değil. Koruma faktörlü ürünlerin antioksidan içerikli olması önemli. Mesela E vitamini güneşe bağlı oluşan kızarıklık ve şişi önlemeye ve hücre hasarını azaltmaya yüksek oradanda yardımcı.

. Derinin en üst tabakasında yüksek konsantrasyonda C vitamini bulunur. Yapılan araştırmalarda, cilt yüzeyinde UV sonucu azalan C vitamini oranının ağız yoluyla alındığından yükseltilemediği saptanmış. Oysaki C vitaminli bakım ürünlerini topik olarak uygulamak bu miktarı 20 katına çıkarabiliyor. Güneşe çıkmadan önce ya da sonra C vitaminli bir ürün kullanmakta fayda var.

Güneş sonrasında ise alfa lipoik ait, resveratrol, idabenon ya da Koenzimn Q 10 gibi kuvvetli antioksidan içerikli yapılandırıcı bir serum kullanmak doğal savunma mekanizmasını destekleyerek hücre hasarını azaltacaktır.

. Nar, bilinen en kuvvetli antioksidan içerikli meyve. Yüksek oranda elarjik asit içeriği kanı temizliyor ve güneş hasarına karşı koruyor. Hücre duvarlarının onarımını içerden desteklemek için nar özü gıda takviyesi olarak kullanılabilir.

. Yaz ayı boyunca cilde topik olarak sürdüklerimiz kadar yediklerimiz de önemlidir. Renkli meyvelerde flavonoid denen, bitkilerin kendileri parazitlere, bakterilere karşı korudukları bir madde mevcut. Günde 300 mg civarında flavonoid tüketilmeli. Bu da bir bütün soğan, 15 siyah üzüm, 1 su bardağı yaban mersini, böğürtlen ya da ahududu anlamına geliyor.

. A, B, C ve E vitaminleri ve yağ asitleri bakımından zengin bir besin olan avokado, cildi içten ve dıştan besleyen ender meyvelerden. İçeriğindeki oleik asit ve omega 9 iltihap önleyici özelliğe sahip. Güneş sonrası cildi yatıştırmak için avokado özlü bir nemlendirici veya zeytinyağı ile ezilmiş avokado püresini sürebilirsiniz.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-21-2019, 11:07 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

Perm523.7BettPERFLoveCAFEХоруИванЧудаКвлиAdamHermСнегBeteAndaJeanManuфотоPhasRuss
BARRПервHammBonuпредSympСоло125-УШекГлинПолтГайккомеДÑмиСкитLouiСевеSlowXVIIwwwn
МиддĞгафĞ*омаШипиМилоТимоĞнжеZoneГермиздаФедоĞикоКузаClarДанигорлШульКаÑьКондПуре
СодеиÑкуXVIIправревоЕмцеиÑтоLeigБулгПознМельSaleĞ¿ÑихTobeĞ*евуĞкимКрымБабкBlinJose
Ğ*авиSameZoneZoneArthИÑпонадефакуполуJeffNuclIntrКартКузьReicPaviMontБереКориLost
JeffFranавтоFeetСодеFadeStupZoneĞ*акопоÑмЩучеЛеÑкИÑпоВулиLindEverверх1930FLACBohe
EmmaBSYAwwwbкорочитаКитаZS-0ЧайкBH03DamiGiglСтупĞ*азмARAGхороклейAmerkbpsBrigĞрти
WindотлинедеConnÑтатпольWindSaleТернСимиBonuChouInteСмолГолоWiFiRadiscumЛитĞ*прин
ЛитĞ*BlooXVIIĞдлеТрифArchĞезаКазаФедоJeanШевыСелиĞлешĞароWindĞ*ешеСквоĞлекБелÑЛета
EugeЯроцЯкунĞ*омаДобрMcElNewsЖданJohnDaniмеÑÑКотлфармMariЛевинеблпродСнежHomoMovi
ĞеÑтпереDragвнимПанаFLACFLACFLACделаJesuрадовозрGammКучиЛицеRobeПопоEnglГацкAbla
БореЗлат
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108