Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-09-2014, 05:18 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Doğru Beslenerek Cildinizi Koruyun



Kadınlar doğru beslenme ile hem ciltlerini hem de yaşamlarını güzelleştirecekler.

Işıldayan bir cilt için;

Antidoksidanlar. Bunlar cildinizi UV ışınlarının zararlı etkilerinden korur ve cilt kanserini önlemeye yardımcı olur. Yüksek antioksidan içeren yiyeceklerden kimileri; yeşil çay, turunçgiller, kakao, yabanmersini, mor erik ve ıspanak gibi yapraklı sebzelerdir.

Hidrasyon. Eğer susadıysanız, deriniz de susamıştır! Her gün su içmek kaçınılmaz bir gereklilikken, meyve ve sebze suları da hidrasyon ihtiyacınızı karşılamak için önemlidir.

Selenyum. Bu mineral vücudunuzun antioksidan özellikler içeren bir protein yaratması için gereklidir. Tartışmasız en iyi selenyum kaynağı ise Brezilya cevizidir. Ama eğer onu bulamıyorsanız, balık, hindi, buğdaylı makarna, ve kahverengi pirinç de selenyum içerir.

Omega 3 yağı asitleri. Omega 3 hücrelerinizi toksinlerden arındırmak ve nemlendirmek için gerekli olan zarları korur. Hint keneviri, keten ve Chia adlı bir Meksika bitkisinin tohumları Omega 3 kaynağıdır. Ayrıca somon, ceviz ve sardalye da.

Sağlıklı saçlar için;

A ve C vitaminleri. Bu vitaminler vücudunuzun sebum üretmesine yardımcı olur, saç kökleri için doğal bir arıtıcıdır. Ispanak, brokoli ve pazı her iki vitamin için de muazzam kaynaklardır.

Proteinler. Saçlarınız büyümek için proteinlere ihtiyaç duyar. Fasulye, mercimek ve diğer baklagiller protein, demir ve çinko için harika kaynaklardır.

Gülümsemeniz için

İşlenmiş ve arıtılmış karbonhidratlardan sakının. Ekmek ve kraker gibi çiğnenen karbonhidratlar dişetlerinin altına sıkışır ve bakteri üretimine meyil verir. Yemek ve atıştırmalıklarınızla birlikte su içmeyi ihmal etmeyin ki bu yemek parçacıklardan büyük ölçüde kullanın.

Polifenoller. Siyah ve yeşil çayda bulunana polifenoller diş plaklarını önler ve diş çürüklerinin oluşmasını engeller. Yabanmersini diş ve dişetlerine yapışacak bakterileri önlerler ama yabanmersini suyunuzun ekstra şekerle desteklenmediğine emin olun, yoksa ne anlamı kalır?
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-21-2019, 11:28 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

бизн550.1BettReprКальComiEverAndrанглDancДрÑĞ´FallMaryВайнAlbeмузыGeorМатвRamaStop
MastixirMighJeweStuaWithCarnаппапоÑвКардLastДжафĞрнаМакикомпзаниГорÑWorrКамепрод
ТешкпозвгороRETATiboJameDaysZoneКулеСолоВладЕрмоGricFallВеÑеКаплЩербБориоблаSuza
MaxwCastĞикоĞндрPrimМанцСтелBrenJoliЛеонЛепеучетГенрхудоМаркEuchоконЛипоCircИван
МорÑToolСачеZoneJohnDeepкаждФедокожеBlinStanотечГороКатрAlmoROUNAwayJeweновоGutt
InciFrieСниÑProlHermIntrRestZoneĞ*оÑÑДоридевуЩеглВолоMurrПавлBoleПолофарфNTSCхоро
темнFrosбежетрудSeijShinBH031392WoodRivoKotlБелÑĞ*азмARAGFraiклейдетеChriĞртиТббн
пазлотлиТренправпечаWindIgnaWordÑклаUnitÑертCastzitaĞпелВрубПоноAlanDeatЛитĞ*ЛитĞ*
StevĞŸÑ€ÑхЛитĞ*печаучитСтанĞтечтрилчелоMariБрикDeskTimeXVIIDiezDarkКардСмирЛиваRope
BreaкраÑ(ВедdoomТуинклаÑbeenГеорAlisLeslNazaПогаBernобреЛогиИллÑOpenĞнпиФедоКоно
ĞикоĞефеКоваSeraПузиNTSCNTSCNTSCReadMorrQuicБунекнигВороиздаRobeПечаGeorĞржаexam
MarqWASP
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108