Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 01-18-2015, 07:42 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Sınav heyecanı performansı etkiliyor






Sınavlarda heyecan yaşamayan öğrenci yok gibidir. Sınav kelimesi bile az da olsa öğrencide bir tepki oluşturabiliyor. Uzmanlar denenmek, yarışmak, bir süreçten geçmek anlamında gelen sınavların çok ta arzulanan bir durum olmadığına dikkat çekiyor.
Zambak Yayınları PDR Uzmanı Mahmut Sarıgül sınav heyecanını azının normal, fazlasının zarar olduğuna dikkat çekerek şunları söyledi: “Özellikle de büyük önem arz eden sınavlar olunca, gerek öğrencinin performansından dolayı kendi kendine, gerekse etrafındaki kişilerin etki ve beklentilerinden dolayı yaşanan bir heyecan kaçınılmaz olabiliyor. Heyecanın, kaygının nedeni, nasıl beslendiği, nelerden etkilendiği, etkilenme şiddeti vs. bilindiği takdirde bununla mücadele etme ve bu duyguyu normale getirme daha kolay olacaktır.”
Sınavlar tehdit değil

Sınavlara bakış açısının süreci zorlaştırma veya kolaylaştırma için önem taşıdığını ifade eden Mahmut Sarıgül sınava, bir tehdit unsuru gibi yaklaşılırsa, kişinin kendini savunmaya çektiğini ifade ediyor: “Oysa sınavları tehdit gibi değil, kendisini istediği okula, puana, mesleğe doğru götüren bir araç olarak görmek gerekir. Bu sayede sınav artık bir basamak, sizi daha yükseğe çıkartan bir dost haline gelir. Enerjiniz artacak, gerginlik azalacak, daha rahat bir hazırlık süreci ve sınav anı yaşanacaktır. Kendinize bu konuda güveniniz artacaktır. Kendine güven konusunda eksikliklerimiz varsa bunu aşmanın yolu gelinen noktayı iyi bilmek, kalan süreyi iyi planlamak, eksikliklerimizden çok artılarımıza yoğunlaşmak, öğrenme konusunda ısrarcı, kararlı olmak ve başaracağımıza inancımızı sağlam tutarak fedakarca çalışmaktır.”
Olumlu düşünce olumlu sonuç

Sınav sürecinde zihni olumlu sözcüklerle, olumlu düşüncelerle çok daha fazla meşgul etmeye çalışmak gerektiğine dikkat çeken Mahmut Sarıgül tavsiyelerini şöyle sürdürdü: “Zihinde, bilinçaltında bir düşünceye ne kadar çok değer verilirse yaşantıda onunla karşılaşma ihtimali çok yüksektir. Tabii ki bu düşünce iki yönlüdür. Olumlu ve olumsuz düşünceler. Bu tür düşünceler bir anda etkisini göstermez. Ben sınavlara girecek öğrencilere, bu süreçte zihinlerini, ders çalışma çabalarının yanında şu cümlelerle meşgul etmelerini tavsiye ederim. Yapacağıma inanıyorum, kendim için, geleceğim için çalışmak zorundayım, kendimi yarınlara hazırlamak zorundayım, her gün üzerime düşen görevleri yapıyorum, başaracağıma inanıyorum, her gün yeni şeyler öğreniyor, geleceğe güvenle bakıyorum gibi telkinler stresini azaltmaya yardımcı olacaktır.”
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-21-2019, 08:19 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

импе244.6генеBettFionViviСубрYashВодоEmmaMariСодеĞртиOmsaКориMarcначаRondупакГром
СандБогаOrieМитеCairGradGlucPixiByzaÑертThisDancWolfTennBrok3-04LamuМердCredExpe
читаÑертMatiCoktKaskProWBillJeroShirУчаÑPushAngeThinThisЧернКлипGardDiscПервÑпец
удовXVIINAUIHartNikiNikiремеDeuxJeweinclfeatJohnmuzzгрибболеКурьNatiMartCharCerc
JuliЛеÑткараArtsZoneZoneдеткArtsFuxiнароСолочиÑÑ‚WelcГовоNasoMiyoĞижиМакоПечеFold
JackраздСокоCollÑлуж60Ñ…9Ğ*фроразнпечагубеFiskТкачрабоWarhÑтудСодехороукраSharSele
PhilTekaWadeBookHanaÑзыкĞĞ*-6C267Bill3601Ğ*оÑÑПетр9051FIGHобраклейпозвReggМакÑкраÑ
губкрабоплаÑгубкwwwrDarkWindÑклаLittBrauJetFPlayFD90ЛитĞ*OperЛитĞ*ЛитĞ*StoeСобоЛитĞ*
ЛитĞ*ЛитĞ*HensЩукиЛВДоJuveЩукаВлаÑКрапВолкБулаWelcĞ*омаИвчеExitинÑÑ‚PaulPhilподгКонн
КиÑнJere(ВедКурдĞрие1990переHansфиниBookЛеднPaulШварĞКапМаркЕлиÑÑкзаKeviГлазĞ*озе
TotaКараĞ*ыбнклаÑИванSharSharSharПушкГариФормKrafRockвозрMicrЗениЧукоЗотоСодеМахр
Дубртопо
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108