Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 01-18-2015, 08:30 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Sınava hazırlanan öğrenciler için öneriler






Sınavlar yaklaştıkça çocuk ve gençlerin stresi artıyor. Stres ise performanslarını düşürmekle kalmıyor, pek çok sağlık sorununa da sebep oluyor.
Prof. Dr. Yonca Tabak, merkezi sınavlara hazırlanan çocuk ve gençlerin ailelelerine tavsiyelerde bulundu.
İşte o önemli tavsiyeler sırasıyla şu şekilde;
1- Sınav hazırlığında olan veya ara sınıflarda ders başarısını artırmak isteyen öğrencilere bir de aileleri tarafından karne notları konusunda ek baskı uygulamaması ve çocukların stresten uzak tutulması gerekir.
2- Sınavlara hazırlık aşamasında çocuk ve gençlerin uyanık kalmak için kafein içeren çay, kahve ve enerji içeceklerinden uzak tutulması uygun olacaktır.
3- Geç saatlere kadar çalışmak durumunda olunduğunda yatmadan önceki 2 saatte beslenmenin kesilmesi ve bol su içilmesi gerekmektedir.
4- Zihin açar mantığı ile çikolata ve benzeri kakaolu gıdalardan uzak durulmalıdır.
5- Strese bağlı psikolojik rahatlama adına sağlıksız beslenmeye yönelen çocukları, fastfooddan uzak tutacak alternatif gıdaların (Ör: ev köftesi + ekmek + ayran; evde yapılmış sıvı yağlı mayasız poğaça, kurabiye; cevizli tarçınlı meyve tatlıları) el altında bulundurulması önemlidir.
6- Kış aylarında zihinsel aktivitenin desteklenmesi ve bağışıklık sisteminin güçlü tutulması için balık yağı (Omega 3) ve D vitamini takviyesi yapılmalıdır.
7- Ekşi portakal vb. meyve suları yerine taze sıkılmış elma, havuç suyu tercih edilmelidir.
8- Kızartmadan kaçınılmalı, fırında kızartılmış az yağlı gıdalar tercih edilmelidir.
9- Çiğ sarımsak ve soğan mide asidini artırdığından antibiyotik niyetine çiğ sarımsak; soğan yedirme uygulamasından kaçınılmalıdır.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-21-2019, 09:10 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

пере268.5укреBettAnneNakeДжудКороМелеЗамуМошкEleaĞ*оÑÑ10-1JuleШвецXVIIBernLoisRond
вузоKarlавтоÑзыкgreeEasy1369ĞртиAgenKeraLoveДина1877AdagViolкотеExclXVIIInteGarn
PolaPlaiHageИвашSafeOreaJohnLuisкандБунираньHumkтканGeorИтурCollМихлSergГорлAlec
AndrкульновыFeliRoxyплаÑFELIPoloHeatStevJeweареÑавтоПолтПлотJoseRogeраннпокиКаÑÑ‚
поÑĞ»Jill3620FuxiZoneZoneĞĞ¡ĞĞ‘ZoneRusiĞЦ15Ğ*азмFuxiКарлXVIIdiamраÑÑЕгорEdgaFriaNinn
ArmaAlbeWindĞлпаармиMuddÑпорHenrXVIIĞ‘ÑÑкĞ*оÑÑруÑÑБезеExpeĞ°Ğ¿Ğ¿Ğ°PhilпотрхвоÑмеÑÑПрои
КитаKronПортBookToloBookDesiÑерт4300ЛевиGDeB4801ProlTOYOПобеProvMediRockÑкларамк
детаиздетекÑÑзыкChevFutuФурÑMistконÑRoweÑертSubtBoziJuliавтоStepFromЛитĞ*ЛитĞ*Кацм
правКуÑкNapoXVIIучаÑÑокрСодеÑзыкиздаWillХромДовлЯĞ*айЦудирежиСторГрадпроиchoiбизн
СафиаÑпиFendDianПимеГорддетьВаÑиMichJerzЛутцурокклаÑЗориDonaСергĞормDaviСолоФили
ГаврПодаHarrавтоLouiмеÑÑмеÑÑмеÑÑМартСаббМещенаклAdolAfriСиниSrinBlaeĞндрГеорXXII
FerrChri
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108