Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 01-20-2015, 09:11 PM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart çocuğunuza oyunla yemek yedirin

YEMEK SAATLERİNİ DAHA EĞLENCELİ HALE GETİRMEK SİZİN ELİNİZDE!



Oyun çocukların gelişimlerinin çok önemli bir parçası. Oyunlar çocukların hem fiziksel hem de zihinsel gelişime katkıda bulunduğu gibi sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmada da yardımcı olabilir. Peki ama nasıl?

Çocuk oyun oynarken hem yaşadığı sıkıntıları dışa vurur hem çevresiyle ilişki kurmayı öğrenir. Oyunun çocukların fiziksel gelişimi, zihinsel gelişimi, psiko-motor gelişimi, dil ve sosyal gelişimi, duygusal gelişimi üzerine çok ciddi faydaları var. Oyunları çocukların beslenmesiyle ilişkilendirebilirsek, sağlıklı beslenmeyi savaş olmaktan çıkarıp eğlenceli ve kolay kabul edilebilir bir hale getirebiliriz.
Sağlıklı beslenme oyunlarla pekiştirilebilir yalnız dikkat edilmesi gereken nokta yemek yemeyi oyuna çevirmemek olmalı. 6. aydan itibaren, yani ek besinlere başladığınız anda yemek oturarak; önce mama sandalyesinde, büyüdüğünde masada aile ile beraber yenmeli.
Birlikte hazırladığınız yemeği yemek de çocuğunuz için daha kolay olacaktır. Kereviz ve havuçtan yapacağınız sarman kedi salatası ilgisini mutlaka çekecektir.
Çocuklar süper kahramanlara çok meraklı ve hep onlar gibi olmak istiyorlar. ‘Sen süper kahraman olsan ne yerdin?’ oyunu da daha sağlıklı beslenmeleri için yardımcı olabiliyor. Buzdolabına en sevdiği süper kahramanın ağzından beslenme notları da hazırlayabilirsiniz. ‘Bugün kaç tane meyve yedin?’ gibi.
Atıştırmalık seçerken dikkat edilecekler

Markette çocuklar birbirinden renkli ve eğlenceli yiyeceklerin arasından bir tane almadan kesinlikle marketin kapısından çıkmıyor. Bu durumda dikkat edilmesi gereken noktalar çikolatalar arasında kaybolduysanız ilk dikkat etmeniz gereken şey çocuğunuzun fazla yemesini engelleyecek porsiyon boyutu olmalı. Alacağınız çikolatanın 20-25 gr kadar olmasına dikkat edin. Gofret daha hafif olduğu için miktar 30-35 gr’a kadar çıkabilir.
Atıştırmalık niyetiyle verdiğiniz ürünlerin 170 kcal’yi geçmemesine dikkat etmenizi öneririm. Çocukların günlük 1700 kcal alması gerekir. Atıştırmalıkların da bu enerjinin %10’unu geçmemesini ve bu sırada bol sütlü ya da vitaminli, mineralli içerikleriyle fayda sağlamasını isteriz. Bu da önemli bir seçim kriteridir.
Besinleri hem daha zengin sunmaya hem de zenginleştirlmiş besinler tercih etmeye çalışın. Bir ürünü satın alırken özellikle sütlü olması, vitamin, mineral içermesi ve enerjisinin de çok yüksek olmamasına dikkat edebilirsiniz.
Yemek yerken ellerini kullanmasına izin verin

Çocuğunuz bırakın yemeğine dokunsun, oynasın, parmaklarını ağzına götürsün. Yemek yemek ve yedirmek, oyun oynamak kadar zevkli olmalı.
Renkli tabaklar, piknik gibi hazırlanmış öğle yemeği, evcilik tadında hazırlanmış akşam yemeği ile ailecek yapılan zevkli bir etkinliğe dönüştürebilirsiniz yemek saatlerini.
Sebze yemeyi reddeden bir çocuğa alternatif olarak meyve vererek ya da peynir sevmeyen çocuğa ev yapımı meyveli yoğurt hazırlayarak ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri almasını sağlanabilirsiniz.


Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-22-2019, 02:48 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

като127.8ладоReprМакÑЛебеMinnSusaDeclÑтенБиблTefaĞ*оÑÑXVIIMinlиллÑбольTescиÑÑĞ»4035
худоКузнМартOystCouiPopp0720SilvSharAntiКазаЕренÑертКартКереĞльфGreeTextTampÑерт
ÑертTextПавлPeteSunsФакоNothÑертLiveVoguпеÑеTurnMotoRoxyRobeKurtDougĞ¡Ğ°Ğ¿Ğ°WindВлаÑ
иÑпоMariobjeSergviscviscELEGфотоÑудеJuliAntoдоÑуĞнандругМонтJoel3201EvarDiabMORG
ZoneCollWindуÑÑ‚Ñ€Rusiпопуроко1043ZoneоригZoneZoneXVIIKrezПучкДобрСканЛеонTrisПавл
СодеRossMargпереĞфонГолоPhilдетезавеAgatгазеМатвĞÑтрПлотЯроÑĞаромотиБрагDuoSнеме
ClimSamsElecMagiWindEver8976КитаСĞ-0HellĞртиĞ*оÑÑRubiVALGTrefпативузоGerm1600раÑк
SchiакадÑзыкупраSylvкороWindBOOMфигуBrauMoulALL4zitaчетвФедоСереRiveЛитĞ*HousWhit
LisbVIIIЛитĞ*CharофицКазаМинкКороOZONRunnrlesLiveOlegJackредаSurrпроÑВобпJohnJohn
помонаÑĞ°WorlЕрмоПлешдетÑШомоĞ*ымаBlooТыртXVIIФормКоноDeniĞефеKeviГероЖураКÑлбвыру
ВалеИманразнЛипÑTangDuoSDuoSDuoSФормĞ*азмчемпNachAnfoавтоПермXVIIиздаТахтMariкниг
читаanim
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108