Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 01-22-2015, 07:56 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Çocuk beslenmesinde doğru bildiklerimiz






Anne babanın beslenme alışkanlıkları çocuğu da etkiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Cemal Aytaç Ak anlattı...Çocuk beslenmesinde en çok dikkat edilmesi hususlar nelerdir?
Çocuklara, 3 ana 3 ara öğün şeklinde hiçbir öğünü atlamadan yemek vermek çok önemlidir. Çocukların mineral ve vitamin ihtiyaçlarına yönelik düzenlenmesi gereken öğünler; karbonhidrat, yağ, protein içeriği yeterli ve dengeli olmalıdır.
Çocuklarda bu dönem, ilerideki beslenme alışkanlıklarına temel oluşturacağı için hastalıklara neden olan kötü besin maddelerinden uzak tutmak önemlidir. Ve bu besinler (çikolata, pasta, cips gibi) özel anlamlar yükleyip çocuğa sunulmamalıdır.
Yaz aylarında çocuk beslenmesinde ne gibi farklılıklar olmalıdır?
Yaz aylarında sıcaklıkların artması ile birlikte vücut su kaybı da artar. Bu kaybı yerine koymak önemlidir. Bu nedenle özellikle yaz aylarında karpuz, şeftali gibi su oranı yüksek yaz meyvelerinin tüketilmesi arttırılmalıdır. Ayrıca çocukların sıvı ihtiyacını ayran, taze sıkılmış meyve suyu, meyve ve süt gibi yiyecek ve içeceklerle gidermesi daha uygundur. Öte yandan yaz döneminde çiğ sebze ve meyvelerden, dışarıdan satın alınan yiyeceklerden dolayı besin zehirlenmeleri artmaktadır. Bu nedenle tükettiğimiz sebze ve meyveleri iyice yıkamak, dışarıda tüketilen tavuk, mayonez, buz gibi mikrop ve mikrop toksini içerebilecek besinler tüketilirken dikkat edilmelidir.
Bilinenin aksine, kemik iliği besleyici değil

Ülkemizde çocuk beslenmesi konusunda yapılan en büyük hatalar nelerdir, neleri yanlış biliyoruz?
Bence çocuk beslenmesinde yapılan en büyük hata çocuğu istememesine rağmen zorla yemek yedirmektir. Anne ve babalar, iyi ebeveyn olma düzeylerini çocuğun kilosu ve yemeği fazla yemesi ile ölçmek gibi büyük bir yanlışa düşmektedirler. Bu davranış biçiminin, çocuk bir yetişkin olduğunda hatalı beslenme alışkanlıkları için temel oluşturabileceğini düşünüyoruz. Ayrıca yemek sularının, kemik iliğinin besleyici olduğuna dair inanış da yanlıştır. Her ikisinin de herhangi bir besin değeri yoktur. Öte yandan yemekleri karıştırarak vermek de çocuğun besin tat ilişkisini bozacağından kesinlikle doğru değildir.
Uyku düzeni olmayan ya da öğün atlayan çocukların öğün sayısı nasıl düzenlenmeli günde kaç öğün yemek yemelidir?
Çocuk sabah kalktığında, hangi saat olursa olsun, kahvaltı yapmalıdır. Öğle ve akşam yemekleri de kesinlikle atlanmamalıdır. Ana öğünlerden 2-2.5 saat sonra ara öğünler olmalıdır. Bu şablonu sağlamak için öğün miktarları, sonraki öğünü atlatmayacak şekilde azaltılabilir.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-22-2019, 02:21 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

(21:270.4CHAPBettViolManmYeleБориGreeFritпотеИÑаеKennZyliтекÑШевцBrodÑзыкĞ*оÑÑДома
SundRoebMaxiRondĞš-02ÑтихPendВолоКотараÑÑĞкÑеWalkДамаtracSweeмагнXVIIĞфриБориЛени
ÑоÑÑ‚VaneĞ*азмClasXVIIДавыCotoHamlSomeСтепКузнÑбортуриКожеДзгоCraiWinsSelaЛитмFall
SameClivТруÑRaouПопоWindJuliÑборSnowавтоDimaMariELEGBandELEGSelaSunlElegOsirZone
RondSelaМарчCorrHarlпартÑобыдругдвижревоRobeБолгGordZoneJeweÑлавБабиZoneMORGZone
Zone03-0ZoneZoneZoneZoneZoneÑнерZoneZoneZoneZoneZoneZonetapaZoneÑлемхороVideхоро
TaylMielNordReadNintЖукоĞртиBradBEZHкомпГузеĞ*оÑÑБориABL0AUDIхоролечеSkaPScieинÑÑ‚
декоPlanLoveнабоGullWindMicrHTMLExtrTaniAquaEvaf1604ЛитĞ*ЛитĞ*Ğ*удаЛитĞ*ПанкЛитĞ*ЛитĞ*
МалкЛитĞ*Ğ*оÑÑИллÑĞ’ĞПрМаркБублXIIIГороТерепредКурбГамлиздаÑÑ‚Ğ°Ñ‚HarrThreБариGeneĞтеч
уровлÑбв(ВедочевGuitредаПавлĞ*уднWillавтоHopeпринПоздКаÑмVIIIPraeучитГаврБыÑтвозр
ИвлеCornТопоБаршĞ*ыжоVideVideVideКащеФормСилиЛукиFranзимоĞнаткурÑRacoБарчКороSaur
ЩеглĞгап
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108