Bebeğinizin kemik gelişimini desteleyen D vitamini gıdalardan alındığı gibi, güneş ışınlarından da sağlanır. D vitamini kaynağı olarak bilinen güneş, kemik gelişiminde daha etkili bir yol oynamaktadır.
D vitamini eksikliğinin gelişimi olumsuz bir şekilde etkilediğini bilmeniz gerekir. Bu eksiklik raşitizm hastalığını geliştirirken, bebeklerin bıngıldağının geç kapanmasına, dişlerin geç çıkmasına, oturmasını ve yürümesini geciktirmesi gibi büyük problemlere yol açmaktadır. Sağlıklı gelişim için bebeklerinizi çok sıcak ve çok soğuk olmayan havalarda, günde en az 2 saat kadar dışarı çıkararak güneş ışığından yararlandırabilirsiniz.
Bebeğiniz için güneş ışığı ne kadar önemliyse, aynı zamanda hassas cildinin korunması da o kadar önemlidir. Bebeklerin cildi yetişkinlere göre çok daha ince ve hassastır. Bu yüzden uygun şartlarda ve uygun zamanlarda bebeğinize güneş banyosu yaptırmanız gerekir. Aksi halde bebeğinizi D vitamini açısından doyurmaya çalışırken, cildine büyük zararlar verebilirsiniz.
Bebeklerde D vitamini Eksikliği

• Raşitizm hastalığına yol açar.
• Bebeklerde en sık görülen D vitamini eksikliğinin belirtileri; huzursuzluk, iştahsızlık, dışkı bozuklukları ile emerken ve uyurken kafasında terleme olur. Bu terlemenin başka sebepleri de olabilir ama en sık D vitamini eksikliğinden kaynaklanır.
• Yatış pozisyonuna bağlı olarak kafatasının şeklinde değişiklikler olur.
• Kaslarında da gevşeklik, güçsüzlük nedeniyle oturmakta, ayağa dikilmekte zorlanırlar.
• Bebekler için doğal olan bıngıldak denilen kafatasındaki yumuşak bölgeler aylara göre belirli açıklığa sahiptir. D vitamini eksikliğinde küçülme ve kapanma gecikir.
• Göğüs kafesini oluşturan kemiklerde, ön yüzde iki sıra halinde, derinin altında tespih dizisi gibi, deri altında oluşan yuvarlak kabarmalar meydana gelir.
• El bileğini oluşturan kemiklerin genişlemesi sonucu, bilekleri kalınlaşır.
• Daha sonraları genellikle 1, 5 – 2 yaş civarlarında göğüs kafesinde yassılaşma, öne çıkıklık, bacak kemiklerinde eğrilmeler meydana gelir.
• Dişlerin gelişmesini olumsuz etkiler ve şekil bozuklarına neden olur.
• Tetani denilen adale kasılmaları ortaya çıkar.
• Göz adaleleri ve kulak kemiklerinin etkilenmesi sonucu görme ve duyma bozukluğuna neden olur.

Bebeğinizi Güneşe Çıkarırken Dikkat Etmeniz Gerekenler

• Bebeğinizi güneşe çıkarılırken, baş ve gözlerini korumak için güneş başlığı giydirmeniz gerekir.
• Yazın güneş ışınlarının dik geldiği 11.00 ile 15.00 saatleri arasında kesinlikle çocuklarını dışarıya çıkarmayın.
• Güneş banyosunu yaptıracağınız ilk gün 2 dakika ile başlamalı ve toplamda 30 dakikayı aşmamalısınız.
• Bebeğinize fanila ve şapka giydirmeyi unutmayın. Güneşin altında kesinlikle uyutmayın.
• Daha büyük çocukları, yaz aylarında çıplak olarak güneş banyosunun 45 dakikayı geçmeyecek şekilde yaptırılabilir. Ama kontrolü elden bırakmayın. Faydası olduğu kadar aşırısı da ciddi sorunlara yol açabilir.
• Özellikle yaz aylarında daha dikkatli olmanız gerekir. Bebeğinizin uzun süre güneşe maruz kalması birçok cilt problemine yol açabilir. Özellikle deride kızarıklık, acı hissi, fazla etkilenmiş bölgelerde su toplama, baş ağrısı, kusma ve ateşe yol açar.
• Bu durumda zaman kaybetmeden doktora başvurmanız gerekir. Güneş çarpmalarında bebeğinizin cildi soğuk ve nemli ise, gölge ve serin bir yere yatırıp bacakları yüksekte tutulması gerekir. Deri aşırı kızarmışsa, sıcak ve kuru ise, soğuk su altında duş yaptırmanız sonra serin ve gölge bir yerde yatırmanız gerekir. Ateşi düşene kadar soğuk suya batırılmış bir bezle vücuduna kompres yapabilirsiniz.
• Çocuklar ve bebekler için yüksek koruma sağlayan losyon ve kremler üretilmiştir. Doktorunuza danışarak bu ürünleri kullanmanız, güneşin zararlı etkilerine karşı koruma sağlayacaktır.

BEBEKLER GÜNEŞE NE ZAMAN ÇIKARTILMALI?
Bebeklerin ciltleri daha hassas, ince ve dış etkenlere karşı düşük dirence sahiptirler. Bu yüzden bebeğinizin cildini güneş ışınlarından korumanız gerekir. Bebeğinizi 3 yaşına kadar direk güneş ışınlarından uzak tutmalısınız. Deri kanserlerinin nedeni küçük yaşlarda alınan güneş ışınlarının yol açtığı söyleniyor. Tüm bunların yanında D vitamini eksikliği de gelişimi olumsuz etkilemektedir. O yüzden aşırıya kaçmadan bebeğinizin D vitamini ihtiyacını karşılamaya özen göstermelisiniz.
Bebeğinizi 11.00 – 15.00 saatleri dışında, güneşe direkt maruz bırakmadan, uygun kıyafetler giydirerek 15- 20 dakikalık güneş banyosu yaptırabilirsiniz.
Bebeğinizi Güneşin Zararlı Etkilerinden Koruyun
Bebeklerinizi ve çocuklarınızı güneşin dik geldiği saatler arasından kesinlikle dışarıya çıkarmayın. Özellikle 6 aydan küçük bebeklerinizi güneşle direkt temasından kaçınmalısınız.
Açık renkli, pamuklu, ince ve rahat kıyafetleri tercih etmelisiniz. Şapka kullanmalı ve oyun alanlarının gölgede olmasına dikkat edin. Yaz aylarının gelmesiyle sıvı kaybı çok olduğundan, bol bol su içirmeyi ihmal etmeyin. Güneş yanıklarına yoğurt, diş macunu gibi halk arasında dolaşan yöntemlere başvurmadan direkt uzman bir doktora görünmeniz gerekir.
Güneş Koruyucular
Bebeklerinizin cildine özel geliştirilen koruyucu ürünlerin kullanılması önemlidir. Katkı maddesi içermeyen, suya ve kuma dayanıklı, hipoalerjenik ürünler olmasına dikkat edin. Doktorunuza danışmadan hiçbir cilt ürününü kullanmayın!
Bebekler için satılan güneş koruyucuları kimyasal değildir. İçinde çinko oksit, titanyum dioksit, pudra, kakao yağı ve ferit klorit içeren fiziksel koruyucular olduğu bilinmektedir. Bu maddeler bebeğinizin deri yüzeyinde bariyer oluşturarak cildini korur. Anne ve babalar özellikle bu maddeleri içeren ürünleri tercih etmesi önemlidir. Ayrıca seçilen ürünleri krem olarak değil losyon şeklinde olmalarına dikkat edin. Kendi kullandığınız cilt koruyucularını kesinlikle bebeğinize uygulamayınız. İçerdikleri kimyasal maddeler bakımından bebeğin cildinde alerjik reaksiyona ya da benzeri diğer sorunlara yol açabilir. Bebekler için güneş koruma faktörünün ( SPF ) en az 30 olması gerekmektedir.
Güneş koruyucu ürünleri bebeğinizin cildine masaj yaparak ince bir tabaka halinde sürmelisiniz. Kalın sürülen krem ya da losyon gözeneklerini tıkayabilir. Sürülen koruyucular 3- 4 saat aralıklarla tekrar edilmelidir. 6 aydan küçük olan bebeklerde güneş koruyucu kullanılmamalıdır.

лаби257.1говоBettAlwaBRAIIntrздорД�риупраChriSonadiamBeteвыкрКафтпо�о�в�тба�аКоро
ProgПервTakeIntrСут�BoreЛенеторгСелеДмитБургКараТов�remiСокоMinoШахмMarvПетрwwwd
МаÑ�лБезвSothMattметрEscaЯковZoneĞ*огиШабаФрумДжейÑ�троCircДаниотрÑ�КолгКлимПотаЛуко
Ğ�лекоригXVIIГродArdeПечаиÑ�тоBootоконБродМальШепеДалеMartколоÑ�зыкПлотБарбAlmoĞ*або
�ейшArmyZoneZoneд`�рGhosКикиМихаStelRattTzarSoulКараПумпQuinSessMamaБа�иXVIIFree
HawkСавитрудRoseĞ�икиIronThatZoneШортколоĞ*ахмЛеÑ�кWoodДобиЖухрBuzzнеборельмеÑ�Ñ�колл
Кир�PratSamsбежеStarWindКузьBEZHZS-2SwarYPenMistClivMystGaze�порзавиReggС�80Alas
пазлиздеиздеГонкToloWallMicrWindÑ�четBorkLighвходTrioЛитĞ*MarkdescFranLukiĞ*Ğ°Ğ·Ğ·Jewe
ЛитĞ*AlwaдопоЕвпаÑ�татСамÑ�СартHonoЖелеĞ�ушиGustТимоFortTotaFighСахаавтоБеретелеĞ�лек
BEECJeanJack�е�тКлим�а�тСавиDeutтрилПушкБромпродЗаханалоКолеКалиMadeра��автоГрош
МашиДигоJuliNicoПаламе��ме��ме��дево�овиколлБереСуриСтепкла��ргиЛениДуроHausOver
проиКолп