Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 11-24-2014, 05:49 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Çantasının ağırlığı altında ezilmesin

Çocuklardaki sırt, boyun ve bel ağrılarının en büyük nedeni, ağır sırt çantaları. Uzmanlara göre, çantanın ağırlığı kilonun yüzde 10’unu geçmemeli.










Romatem Bostancı Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi Sorumlusu Prof. Dr. Tunç Alp Kalyon, “Okul çağındaki çocukların gününün önemli bölümü, okul sırasında, hareket olanağı kısıtlı şekilde geçiyor. Çocuklar eve gelince de hemen televizyon veya bilgisayar karşısına geçiyor ve aynı durumda oturmaya devam ediyor.
Okul sıralarının çoğunun ergonomik tasarımlı olmaması ve bilhassa çok küçük yaştaki çocuklar için uygun biçimle boyutlarda bulunmaması birtakım sorunları beraberinde getiriyor. Bu sorunların en önemlisi yanlış duruş ve oturuş alışkanlığına bağlı gelişen bel-sırt-boyun ağrıları ve omurgadaki şekil bozuklukları. Yaş ilerledikçe de bu ağrılar sıklaşıyor.

Ağrı ve yaş dengesi
Örneğin 7 yaşındaki çocuklarda bel ağrısı sıklığı yüzde 1 dolayındayken 10 yaşındakilerde yüzde 6, 14 yaşındakilerde yüzde 18 oranlarında ortaya çıkıyor. Bazı bölgelerde ve yaş gruplarında bu oran yüzde 50’ye kadar yükselebiliyor. O nedenle çocuklarda bel ve sırt ağrılarına sebep olabilecek faktörleri bilmek, bunları takip etmek ve en kısa zamanda önlem almak gerekiyor” diyor.

Evde muayene edinKalyon şöyle devam ediyor: “Bu konuda en önemli görev, anne-babalara düşüyor. Aile, belirli aralıklarla çocuğun belini ve sırtını muayene edip duruş bozukluğu olup olmadığına bakmalı. Yapılacak işlem çok basit: Çocuğun üst tarafını soyarak yandan ve arkadan duruşunu inceleyin. Yan duruşta, çocuğun sırtının öne doğru fazla eğik olup olmadığı yani kamburluğa bakılır. Arkadan incelemede omurgada yana doğru eğrilikler kontrol edilmeli. Omurgada ‘S’ veya ‘C’ şeklinde eğrillikler olabilir, buna ‘skolyo’ adı veriliyor.

Okul çağındaki çocukların yaklaşık yüzde 2’sinde skolyoz görülebiliyor. Bu sorunda küçük yaşta fark edip tedaviye başlanması son derece önemli. Sırt ve bel muayenesi sırasında omuzlar ve kürek kemikleri arasındaki yükseklik farkına, göğüs kafesindeki eğikliğe ve bel hizasındaki kıvrımlarda asimetri olup olmadığına bakın. Öne eğilme sırasında göğüs kafesindeki ve sırttaki eğriliklerle beraber simetri bozuklukları daha iyi fark edilebilir.

Çift askılı taşınmalıOkullardaki dolap ve kitaplık olanaklarının yetersizliği nedeniyle çocuklarımız her gün çok sayıda kitapla defteri çantalarında taşımak zorunda kalıyor. Bu durum, omurgalarını aşırı derecede zorluyor. Okul çantalarının ideal ağırlığı, vücut ağırlığının yüzde 10’unu geçmemeli. Örneğin, 5-6 yaşlarındaki bir çocuğun vücut ağırlığını 20 kg. kabul edersek, çantanın ağırlığının en fazla 2 kg. olması ve sırta tam temas etmesi gerekiyor. Ama hepimizin bildiği gibi çocuklar çantalarında çok daha fazla ağırlığı taşımaya zorlanıyor. Ağırlık azaltılamıyorsa, çanta mutlaka çift askılı olmalı ve sırtta taşınmalı.

“SADECE BiR SAAT”
Okul çağındaki çocukların evde televizyon veya bilgisayar karşısında geçirecekleri süre, bir saatle sınırlandırılmalı.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-23-2019, 11:07 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

забл225.29велиCHAPĞберTraiĞнтоIntrXVIIвоевмыÑĞ»DekoСарыPianÑтраЛаврCakeFranCharRond
СтепÑовеTescFlutTescComeHB04DoveVipeBrilMileVergКамоJourSympJeweActiГермTranTimo
BrinPatrÑертМнишÑертÑертWindКалиИудеĞезаиÑтоМВЛоOompHaytТимузамкCaroнаÑÑ‚BorlPete
techБороШапиPumpDunhNikiмелоAndyLongVoguTromXVIIHabiĞртиЕвгеHonoмакÑWatcFranМала
EdgaĞĞГрзакаArtsZoneZoneЧунгFuxiзакаRondVishFuxiТригBiogÑереClioÑтраDistкозаЛÑбл
WaynĞ»ÑбвArtuразниллÑStok1912ĞнтоТитоVIII1646кандВÑĞ¿Ñ‹KateКреÑAdamфарфожидAudiopen
МаймArdowwwnBookHellCinqтемаĞ*азмOlme10548901WoodMWQiBlueQUMOWorlпатоtracForeĞрти
ниткÑозддетеуглекараJeweWindJeweтекÑBrauголоPumaKiteЩербСухоГоршqбоÑÑборЛитĞ*ЛитĞ*
КолыStopЛитĞ*LandStanÑтихКолчDealБобоAcadGlorÑтудБориMojaGeneBohe(ШкоĞниÑЗидаИтал
DigeЛермPete150-ФорморгапроÑPokeRaveзавеWhenĞнаÑEuroRobeТрофСавеИванИгнавещеFran
МакДактиредаĞленобраAudiAudiAudiИÑÑ‚Ñ€FligСмирElizFareOrigПокрТатаSuzaRitmБелоYork
ПоглClar
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108