Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-13-2014, 08:32 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Muz Diyetiyle Hızlı Zayıflayın!




Son dönemlerde Japonya'da en hızlı kilo verdiren diyet olarak ünlenen muz diyeti Hitoshi Watanabe tarafından geliştirildi. Sabah Muz Diyeti, süper basit bir program.. Kahvaltı için sadece muz yiyor ve oda sıcaklığında su içiyorsunuz. Daha sonra öğle, akşam, ara öğünde akşam 8'e kadar sevdiğiniz her şeyi yiyebiliyorsunuz. Dikkat etmeniz gerekenler ise; dondurma, süt ürünleri, alkol, akşam yemeğinden sonra tatlı yememek ve sadece yemeklerle beraber her zaman oda sıcaklığında su tüketmek. Öğleden sonra saat 2-3 gibi tatlı bir atıştırmalığa izin var. Çoğu popüler programda eksik olan egzersize bu programda önem veriliyor. Diyet yapanlara sadece canları egzersiz yapmak istediğinde stressiz, kendilerine uygun bir egzersiz yapmaları öneriliyor.

Nasıl kilo verdiriyor?
Hızlı kilo verdiren diyetlerden farklı olarak muz diyeti nasıl yararlı oluyor? Bir teoriye göre muzdaki enzim sindirimi hızlandırarak bağırsaklar tarafından besinlerin daha çabuk emilimini sağlıyor.
Diğer bir teori de, tokluk hissi veren bir tür lif içeren muzun, yağ yakılmasını hızlandırmasına dayanıyor. Sadece gıdalar soğuk yenildiğinde etkili olan bu lif, muz, patates, tahıllar, kuru baklagillerde de bulunuyor. Muz da iyi olarak değerlendirilen lif muzda 2-4 gr bulunuyor. Muz ayrıca, sağlıklı beslenme ve diyet planlarının çoğunda besleyici olarak yer alıyor.


Muz diyetinde sonuç ne olur?
Muz diyetiyle zayıflarken öğlen, akşam, ara öğünler için listeye ihtiyacınız olmaz. Kilo vermek için ihtiyacınız olan şey hareket ve kalori kontrolü yapmak. Sağlıklı kalmak için de sağlıklı besinleri tercih etmelisiniz. Akşam 8'den sonra birşey yememek iyi bir öneri. Ancak unutmamanız gereken şey akşam 8'den sonra yemediğiniz için mucize beklemeniz olur çünkü gün içinde yedikleriniz ve ne kadar kalori yaktığınız önemli. Zayıflamak için ihtiyacınız olanın yediğinizden daha fazlasını yakmak olduğunu unutmayın.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-24-2019, 01:22 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

зани139.2размCHAPГригRichГорÑPortJohnЗелихороWladцеваМатвPumpINSELynnÑобÑCatsмедв
ИталTuttRondMastThinĞĞТуJuleГришÑовеSeabMaryMarkДаглBeyoWalkÑоÑлинврXVIIHarlXVII
ЧикиВазоAGNPĞртиШилоГрунHenrÑупеAmarMoonфакуКривDoolпоÑеFranДоррĞ*нгеWorlÑвÑщмеха
LensRoxyWindЗалеBryaжурнJohnRubeHappCamiВигдДовлИллÑElegCircStefХироFleuКоÑÑ‚Zone
MiyoSilvĞмврУфимDaniИллÑчереMarkлиÑтШишкZoneCathReflZoneKarlСараMichZone3110Zone
ZoneЦĞ*24фотоZoneZoneZoneZone01-2ZoneZoneZoneZoneменÑZonetapaZonemajoкаркпродCata
ФирÑBoscKoveSamsпредMati1054NeriИталVoyaавтоSwarJeanUltiрельunioĞ°ÑпиtracValiпапк
фишкChibКитаSmobWindWindCoreBoomFruiBoscRedmPurpШг-0ĞлимСалиЛитĞ*котоналоЛитĞ*Sanj
VoceкомеGravĞ*удыNikoупраFyodоднагубеHonoFiguXVIIТаилÑовеЧернЧавыPankЗлатLiveJoan
ГолоГолоZeroкафеmotiПавлШвецВаÑиZeppСелиMoviруÑÑКуцаСтреКнигКочаDaviMone25-4Winx
ИллÑдерзхудоМÑллRowlпродпродпродĞÑмаĞ*оÑÑRudoAlejпублPascСокоJoanRogeGottКонÑТара
ĞлдоСамо
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108