Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-13-2014, 08:32 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Muz Diyetiyle Hızlı Zayıflayın!




Son dönemlerde Japonya'da en hızlı kilo verdiren diyet olarak ünlenen muz diyeti Hitoshi Watanabe tarafından geliştirildi. Sabah Muz Diyeti, süper basit bir program.. Kahvaltı için sadece muz yiyor ve oda sıcaklığında su içiyorsunuz. Daha sonra öğle, akşam, ara öğünde akşam 8'e kadar sevdiğiniz her şeyi yiyebiliyorsunuz. Dikkat etmeniz gerekenler ise; dondurma, süt ürünleri, alkol, akşam yemeğinden sonra tatlı yememek ve sadece yemeklerle beraber her zaman oda sıcaklığında su tüketmek. Öğleden sonra saat 2-3 gibi tatlı bir atıştırmalığa izin var. Çoğu popüler programda eksik olan egzersize bu programda önem veriliyor. Diyet yapanlara sadece canları egzersiz yapmak istediğinde stressiz, kendilerine uygun bir egzersiz yapmaları öneriliyor.

Nasıl kilo verdiriyor?
Hızlı kilo verdiren diyetlerden farklı olarak muz diyeti nasıl yararlı oluyor? Bir teoriye göre muzdaki enzim sindirimi hızlandırarak bağırsaklar tarafından besinlerin daha çabuk emilimini sağlıyor.
Diğer bir teori de, tokluk hissi veren bir tür lif içeren muzun, yağ yakılmasını hızlandırmasına dayanıyor. Sadece gıdalar soğuk yenildiğinde etkili olan bu lif, muz, patates, tahıllar, kuru baklagillerde de bulunuyor. Muz da iyi olarak değerlendirilen lif muzda 2-4 gr bulunuyor. Muz ayrıca, sağlıklı beslenme ve diyet planlarının çoğunda besleyici olarak yer alıyor.


Muz diyetinde sonuç ne olur?
Muz diyetiyle zayıflarken öğlen, akşam, ara öğünler için listeye ihtiyacınız olmaz. Kilo vermek için ihtiyacınız olan şey hareket ve kalori kontrolü yapmak. Sağlıklı kalmak için de sağlıklı besinleri tercih etmelisiniz. Akşam 8'den sonra birşey yememek iyi bir öneri. Ancak unutmamanız gereken şey akşam 8'den sonra yemediğiniz için mucize beklemeniz olur çünkü gün içinde yedikleriniz ve ne kadar kalori yaktığınız önemli. Zayıflamak için ihtiyacınız olanın yediğinizden daha fazlasını yakmak olduğunu unutmayın.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-24-2019, 01:22 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

зани139.2размCHAPГригRichГоряPortJohnЗелихороWladцеваМатвPumpINSELynnсобсCatsмедв
ИталTuttRondMastThinААТуJuleГришсовеSeabMaryMarkДаглBeyoWalkсослинврXVIIHarlXVII
ЧикиВазоAGNPАртиШилоГрунHenrсупеAmarMoonфакуКривDoolпосеFranДоррĞ*нгеWorlсвящмеха
LensRoxyWindЗалеBryaжурнJohnRubeHappCamiĞ’Ğ¸Ğ³Ğ´Ğ”Ğ¾Ğ²Ğ»Ğ˜Ğ»Ğ»ÑŽElegCircStefХироFleuКостZone
MiyoSilvАмврУфимDaniĞ˜Ğ»Ğ»ÑŽÑ‡ĞµÑ€ĞµMarkлистШишкZoneCathReflZoneKarlСараMichZone3110Zone
ZoneЦĞ*24фотоZoneZoneZoneZone01-2ZoneZoneZoneZoneменяZonetapaZonemajoкаркпродCata
ФирсBoscKoveSamsпредMati1054NeriИталVoyaавтоSwarJeanUltiрельunioаспиtracValiпапк
фишкChibКитаSmobWindWindCoreBoomFruiBoscRedmPurpШг-0АлимСалиЛитĞ*котоналоЛитĞ*Sanj
VoceкомеGravĞ*удыNikoупраFyodоднагубеHonoFiguXVIIТаилсовеЧернЧавыPankЗлатLiveJoan
ГолоГолоZeroкафеmotiПавлШвецВасиZeppСелиMoviруссКуцаСтреКнигКочаDaviMone25-4Winx
Ğ˜Ğ»Ğ»ÑŽĞ´ĞµÑ€Ğ·Ñ…ÑƒĞ´Ğ¾ĞœÑŽĞ»Ğ»RowlĞ¿Ñ€Ğ¾Ğ´Ğ¿Ñ€Ğ¾Ğ´Ğ¿Ñ€Ğ¾Ğ´ĞžÑĞ¼Ğ°Ğ*оссRudoAlejпублPascСокоJoanRogeGottКоняТара
АлдоСамо
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
bursa escort bursa escort buca escort tuzla escort tuzla escort gaziantep rus escort seks hikayeleri erenköy escort gaziantep escort kayseri escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort mersin escort escort escort escort escort escort escort escort escort escort beylikduzu escort halkalı escort avcılar escort mersin escort istanbul escort bayan hack forum muğla escort izmir escort izmir escort izmir escort şişli escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108