|
McDougall Diyeti
http://www.alternatifterapi.com/Uplo...yeti-acwdw.jpg McDougall diyeti ok dk yal, niasta bazl bir programdr. Tahllar, meyve, kuru fasulye, msr, makarna, patates ve pirin gibi niastal bitkisel gdalar bu diyetin nemli bileenleridir. Ancak bu programda kullanlan baz meyve ve sebzeler ortalama bir kiiye olduka yabanc gelebilir. Karambola, guava, hurma, arkfelek meyvesi, daikon, endive, bakla, in lahanas, lahana, kohlrabi lahanas, taro kk ve su teresi bunlardan bazlardr. McDougall diyetinde st rnleri de kullanlmaz. McDougall alerji ve post-nazal aknt gibi birok durumun st rnlerinin kullanmna bal olduuna inanmaktadr. FAYDALARI McDougall diyeti uygulayan birok hastada aadaki durumlarda iyileme grlmtr:
McDougall programn bir dier olas yarar ise hastalarn yemek iin daha az harcama yapmalardr. Ayrca, McDougall diyeti, ciddi ve pahal salk sorunlarn da nleyerek nemli miktarda tasarruf imkan salayabilir. HAZIRLIK Kalp hastal, yksek tansiyon, diyabet veya artrit gibi herhangi bir salk problemi olan kiiler, bu veya baka herhangi bir diyet ve egzersiz programna balamadan nce mutlaka doktorlarna danmaldr. nemli bir salk sorunu olan ya da ila kullanan kiiler bu programa balamadan nce eksiksiz bir doktor muayenesinden gemelidir. Bu programdaki performans iin bir temel deerlendirme olarak kullanlmak zere bu muayene tam bir salk gemii ile eksiksiz tbbi tetkikleri iermelidir. McDougall hastalara, bu program uygulama nedenlerini deerlendirmek iin biraz zaman ayrmalarn nerir. Hastalarn ilk 12 gn boyunca programa ne kadar bal kalabildiklerini ve yaam boyu bu program srdrp srdremeyeceklerini deerlendirmeleri gereklidir. Salklarna zararl olan yaam tarzlarnn her ynyle incelenmesi de nemlidir. rnein, ttn, alkol, kahve, alkol ve uyuturucu kullanm herkesin sal iin ok zararldr. ok az insan kendi normal evrelerini 12 gn boyunca (St. Helena Hastanesi ve Salk Merkezinde McDougall diyet programna uyan kiilerin yapt gibi) terk edebilmektedir. Ayrca insanlar yaam tarz sorunlar zerine alrken ayn zamanda diyetlerinde radikal deiiklikler yapmay da stresli bulabilir. Bu programa balayan kiiler diyetlerindeki deiiklikler iin ailelerini ve arkadalarn da hazrlamaldr. Ancak deiiklik konusunda insanlar ailelerinin isteksiz olduunu fark edebilirler ve bu durum program iin farkl bir yaklam gerektirir. Dier taraftan, aile yeleri McDougall diyetinin olumlu sonularn grmeye baladklarnda genellikle kendileri de programa balamaya karar vermektedir. Programa balamadan nce, hastann kilerine yeni yiyecekler stoklamas gerekir. Ayrca kendi yerel market ve salk gda maazalarnda diyet iin kabul edilebilir rnlerin olup olmadn da kontrol etmek gerekir. |
| Tm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanm. uanki Zaman: 04:22 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.