Alkali diyetle 1 ayda 7 kilo!
Dr. Ender Sara'a gre Alkali Diyeti uygulayanlar 1 ayda 7 kilo verebiliyor.
http://icube.milliyet.com.tr/YeniAna...--4076346.Jpeg Alkali Diyetinin ana mant, insan vcudunda yer alan ph deerinin asit ynn alkali ynne evirmek.. Gnmzde tkettiimiz kzartmalar, rafine gdalar, beyaz un vb. gdalar sebebiyle insan vcudunun ph deeri asit ynne doru kaymakta. Bir insann ortalama ph deleri 7,4 tr. Yani hafif alkalidir. Bu oran koruyarak Alkali Diyeti sayesinde hzl ve kolay bir ekilde balayabileceksiniz. Asit deeri yksek gdalar zararl m? Yksek oranda asitik ieren gdalar tketmek insan vcudunda uyuukluk ve yorgunluk yaratr. Depresyon, sinirlilik hali, mide ars ve yanma gibi skntlar ba gsterir. Yorgunluk yznden yrme dahi enmenize sebep olabilir. Bu kolay hastalanmanza, baklk sisteminizin sarslmasna neden olur. Baz aratrmalara gre ise asitik gdalar kilo almna adeta davetiye kartyor. Brek, makarna, kek, pasta gibi yksek oranda karbonhidrat ieren gdalar ar tketildii takdirde ya asidi retimi artarak vcudun belli blgelerde depolanmasna sebep oluyor. Asidik besin listesi * St rnleri * Kmes hayvanlar * Yumurta * Beyaz un ve eker * Ketap * Hardal * Mayonez * Tatl gazl iecekler * Fazla miktarda kahve ve siyah ay * Alkol arkteri rnleri * Cips ve gereksiz aburcubur Gdalarn yan sra hareketsizlik, ar sinirlilik, fke ve kskanlk vcuttaki asit orann ykselten etmenlerdir. Alkali besin listesi * Buday imi * Salatalk * Zencefil * Zerdeal * Hindiba * Ispanak * Krmz ve kara turp * Soya filizi * Brokoli* Paz * Kukonmaz * Soya lesitin * Isrgan otu * rek otu * Karbonat * Nane * Hurma * Zeytinya * lenmemi doal tuz Bunun dnda asidik gdalar ekersiz komposto yaparak etkisini azaltabilirsiniz. Alkali suyu nedir ? Alkali su tarifi Sabah uyannca gne alkali su ile balayn. ine biraz bal ve limon ekleyin (Alkali su tarifi : 2 litre suya 1 tatl ka ngiliz karbonat (temin edemezseniz normal karbonat koyun) ekleyip kartrn. Bu alkali suyudur. Bu suyu ay ve yemeklerde kullanabilirsiniz. Alkali diyeti listesi - Alkali diyet mens Gne ierisine az bal ve limon eklenmi alkali su ile balayn Sabah kahvalts 1 kase az yal yourt, 5-6 kak yulaf ezmesi, 3 adet ceviz, 1 ay ka kadar toz tarn, 3-4 tane kuru erik veya 4 adet yumurta beyaz ile yaplm otlu omlet ve yannda 1 dilim kzarm avdar ekmei Kahvalt ettikten sonra 1 fincan rezene ay (Alkali su ile yaplacak)Ara n 1 tane armut (kabuklaryla tketilecek) 1 ie iine nane yapra koyulmu maden suyu le 1 kase brokoli orbas, 1-2 dilim kzartlm avdar ekmei yahut 1 kase halanm esmer pirin pilav, az zeytinyal havu salatas (yemee bir tatl ka tor zerdeal ekleyin) Ara n 1 adet yeil elma ve kivi, 1 avu i badem, 1 fincan alkali su ile hazrlanm beyaz ay Akam 1 porsiyon zgara balk, buharda piirilmi Brksel-brokoni lahanas, limonlu ve taze kerevizli roka salatas |
Tm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanm. uanki Zaman: 08:00 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.