Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 03-25-2017, 08:40 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Yağ yakan diyet listesi

Okuyucularımızdan Mehtap Hanım’ın isteği üzerine yağ yakan diyet listesini açıklıyoruz! Bir ay içinde 5 kilo vermenize yardımcı olan bu diyet listesi, özellikle bel, göbek ve basenlere yerlermiş yağların erimesini sağlar.

Okuyucularımızdan Mehtap Hanım’ın isteği üzerine yağ yakan diyet listesini açıklıyoruz! Bir ay içinde 5 kilo vermenize yardımcı olan bu diyet listesi, özellikle bel, göbek ve basenlere yerlermiş yağların erimesini sağlar.
Yağ yakan diyet listesini uygularken günde 3 litre su içmelisiniz. Birer gün arayla 45 dakika tempolu yürüyüş yapmalısınız. Bilmelisiniz ki sadece diyet yaparak kilo verilmez, diyetinize mutlaka spor eklemelisiniz. Atasözümüzü hep hatırlayın: harekette, bereket vardır!
Ayrıca, akşam saat sekizden sonra hiçbir şey yemeyin. Bunun sebebi şudur: vücut yağ yakmaya akşam yemeğinden sonra başlar ve sabaha kadar devam eder. Siz akşam yemeğini ne kadar erken yerseniz, vücudun o kadar fazla yağ yakmaya fırsatı olur.
Uyanınca:
1 bardak su
1 bardak yağ yakıcı çay
Malzemeler,
1 bardak ılık su
1 çay kaşığı bal
1 yemek kaşığı elma sirkesi
Yarım limonun suyu
Hazırlanışı,
Tüm malzemeleri karıştırın. Sabah uyanınca ilk olarak, aç karna bu içeceği için. Her gün taze olarak hazırlamalısınız.
Kahvaltı:
1 adet yumurta (haşlanmış veya sahanda)
1 tatlı kaşığı bal
1 ince dilim kepekli ekmek
Bol maydanoz
Ara öğün:
1 porsiyon meyve
Öğle:
Izgara tavuk ya da 3 adet yağsız kıymadan köfte
1 kâse yoğurt
1 ince dilim kepekli ekmek
Domates
Tere salatası
Ara öğün:
5 adet ceviz
Akşam:
1 kâse sebze çorbası
1 ince dilim kepekli ekmek
Domates
Roka salatası
Yatmadan önce:
1 fincan bitki çayı
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108