Gullbabici - Hayata Dair Herey  
  #1  
Alt 12-14-2014, 07:42 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Harika Vcudun 3 Efsanesi



1. EFSANE
Plates ve yoga yaparak ok fazla kilo verebilirsiniz.
GEREK:
"Eer ayn zamanda kalori yakan kardiyo egzersizleri ve diyet yapmyorsanz, kilo vermeniz ok zor," diyor Los Angeles'l spor eitmeni Kit Rich ve pilates hareketleri arasnda birka dakikalk kardiyo egzersizleri yapmanz gerektiini belirtiyor.
2. EFSANE
Kadnlar arlk almalaryla kaslarn gelitiremiyor.
GEREK:
"Baz spor eitmenleri bunu sylediim iin bana kzacaklar ama arlk almalaryla aslnda kaslarnz istediinizden bile fazla gelitirebilirsiniz diyor Walters. Bu nedenle arlk yaparken, doru arlklara kaldrmaya zen gstermelisiniz. Abartya kamamak gerek!
3. EFSANE
Etkili sonular iin her gn spor yapmanz gerekiyor.
GEREK:
Aslnda haftada ya da drt kere 30 dakika yaplan terletecek ar egzersizler, haftann her gn yaplan rutin egzersizlerden ok daha etkili. "Tabii ki 30 dakikalk egzersiz programnda kardiyo ve arlk almalarnn eit bir ekilde bulunmas gerekiyor," diyor Braganza.
Alnt ile Cevapla
Yeni Konu a  Cevapla

Seenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kzlay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keiren escort Escort ankara Sincan escort bayan ankaya escort bayan Anadolu Yakas Escort Kartal escort Kurtky escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazl porno ili escort istanbul escort mecidiyeky escort beikta escort taksim escort fndkzade escort apa escort fatih escort topkap escort escort ili escort bayan bayrampaa escort merter escort escort mecidiyeky bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazl porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giri Casibom Yeni Giri Onwin Onwin giri

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108