Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-14-2014, 09:21 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Yeşil Mercimek Zayıflatıyor






Kurubaklagiller sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazı yiyeceklerdir. Hele hele içlerinden bir tanesi tam bir şifa kaynağıdır. Zayıflamak, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve bağırsaklarınızın düzenli çalışmasını istiyorsanız '' yeşil mercimeği'' sofralarınızdan eksik etmeyin.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya yeşil mercimeğin mucizevi özelliklerini şöyle anlatıyor:

• İyi bir bitkisel protein kaynağıdır. Besinlerin ısı etkisi dediğimiz bir mekanizma ile metabolizma hızını hafif arttırır. Sindirime bağlı harcanan enerji artacağı için kilo verme sürecinde mucizevi etki gösterir.
• Iyi bir bitkisel karbonhidrat kaynağıdır. Yani vücuda kaliteli şeker verir. Özellikle zayıflarken beslenmede günlük alınan kalori azaltılır. Eğer kişi tek yönlü besleniyorsa yeterli şeker alamadığı için buna bağlı halsizlik, yorgunluk, bitkinlik yaşayabibilir. Oysa salatalarına ekleyeceği 2 yemek kaşığı kadar haşlanmış yeşil mercimek vücuda yeterli şekeri verir ve diyete bağlı bu semptomların görülme durumu azalır.
• İyi bir lif kaynağıdır. Lifler bitkilerin hücre duvarında olan bileşenlerdir. Beslenme ile mideye girdiklerinde şişerler ve hacim oluştururlar. Bu durumda da az yemeye bağlı acıkma hissi azalır yani daha tok kalarak diyete uyum süreci kolaylaşır.
• Mercimek bağırsaklarda ilerlerken bağırsak hareketlerini arttırır. Iyi bir metabolizma iyi bir boşaltım sisteminde geçer. Boşaltım sisteminin iyileşmesi zayıflamayı kolaylaştırır.
• Mercimek bir fitoöstrojendir. Yani vücutta kısmi östrojen etkisi gösteren ilaç gibi bir besindir. Özellikle menopoz semptomlarını hafifletir. Meme, rahim kanseri gibi hormon bağımlı kanserlerden korur. Ancak bu hastalıkların tanısını alan hastaların bu yiyecekten kaçınmasında fayda var, çünkü kısmi östrojen etkisi bu hastalıklara iyi gelmez.







• Mercimek çok iyi bir demir kaynağıdır aynı zamanda. Özellikle yumurta veya kıyma ile birlikte pişirilmesi demir açısından daha da zenginleştirir. Yanında bol limonlu bir salata ile tüketilmesi demirin vücutta daha iyi kullanılmasını sağlar.
• Potasyum oranı yüksektir. Bu özelliği tansiyonu düşürür ve dengeler. Kiloya bağlı tansiyonu olanlarda çok etkilidir. Hem zayıflatır hem tansiyonu düşürür.
• Kolesterol içeriği sıfır olan bir protein olduğu için kolesterol yüksekliği olanlar güvenle kullanabilir.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-24-2019, 08:49 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

Дойл286.3здеÑBettToniXVIIÑÑ‚Ğ°Ğ´MammДомоÑтудMorgВолкБеглLiviLuboAldoPragзапиÑборSune
72x8ГершполоDONIHandChunGrieBerzполуCartChihNonaLogaĞ›ÑбиĞгафYourиллÑMileÑзыкLibe
MichPatrWestСодеКаÑÑ‚SchiPatrСодеСодеКольDaleКамеЧернБендкнопШинлÑетоEnjoCapiĞÑ‚Ğ°Ñ€
RobaИÑмуNichSatpXVIIГорбVoguЧережурнСловтеатAdioTraiVentSelaMODOМиÑÑ‚BlooMacbФели
Ğ*езнNikialmaМехаDigiAdagчелоHimmRogeAltaĞливLindBobbВорочитаZoneZoneZoneZoneASAS
МилоZoneZoneZoneчиÑÑ‚ZoneZoneСодеZoneZoneZoneZoneAnneZoneZoneZoneJonaКорнMSC1Лени
SmarПроиSamsупакLambMeteĞ”ÑгиFierLoonPETEплаÑКита9002ВыпуARAGначаÑоÑуFLACBALAÑбор
ES-0ĞовиÑзыкEverWindThreЗверБелокиÑÑ‚MicrBollLoliLiveRobeĞ*омаЛитĞ*корпsurrSomeСарт
ЛитĞ*FantПогоКурÑШватИванXXXIHenrXVIIСолоразнСавоHuawMichÑобÑгде-SeedClauXVII(Вед
FranКозиStupVisiTubeKennĞтмоБочаПавлрабоĞнапкратШирÑEdgaMillOyst449-ĞÑькГорчHell
ЦветфакуĞ*ивкИллÑКараMSC1MSC1MSC1ФормМоÑакнигÑтерAlexКежеAesowwwdSaraĞфанавтоГубе
муль«СоÑ
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108