Yağ yakımını hızlandıran yeşil çaylı smoothie, aynı zamanda güçlü bir antioksidan deposu. Tarifin içeriğindeki yeşil çay metabolizmayı hızlandırırken, karnabahar ve brokoli yağ yakımını kolaylaştırıyor. Ananas ise içeriğindeki C vitamini ile yağ yakmaya yardımcı olan bir diğer meyve.

Bir büyük bardağı yalnızca 68 kalori olan bu içeceğin besin değerleri şöyle; 11 gram karbonhidrat, 7 gram şeker, 15 miligram sodyum, 2 gram lif ve 1 gram protein.

3 adet brokoli çiçeği

2 adet karnabahar çiçeği

2 dilim ananas

1 bardak demlenmiş yeşil çay

Hazırlanışı:

Brokoli, karnabahar ve ananasları birkaç parçaya bölün.

Doğradığınız malzemeleri 20-30 saniye kadar blenderdan geçirin.

Daha sonra bu karışıma yeşil çayı ekleyin. Bir 5 saniye kadar daha karıştırın.