Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 02-04-2015, 08:33 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart İskandinav diyetiyle yağ yakımını hızlandırın






Sebze, meyve ve zeytinyağının ağırlıklı olduğu Akdeniz diyeti son zamanların favorisi ve diyet uzmanlarının da tavsiye ettiği beslenme şekillerinden biri… Ancak en az Akdeniz diyeti kadar sağlıklı ve fazla yağlardan kurtulmayı sağlayan bir başka diyet daha gündemde: İskandinav diyeti.
İşte İskandinav diyetindeki en önemli besinler…
Kanola Yağı



Kanola yağının doymuş yağ oranı çok düşük olduğu için Kuzey Avrupa ülkelerinde sık kullanılıyor. Öyle ki, kanola yağından bulunan doymuş yağ oranı yüzde 7 civarlarında… Bu oran zeytinyağında yüzde 15, ayçiçeği yağında ise yüzde 12. Üstelik kanola yağında omega 3 yağ asitleri de bulunuyor.
Balık



Ton, somon, levrek ve uskumru gibi soğuk su balıklarında yüksek oranda bulunan Omega 3 yağ asitleri vücutta yağ oluşumunu engelliyor. Yüksek protein içeren bu balıklar, diyetteki protein ihtiyacını da en sağlıklı yönden karşılıyor.
Çavdar



İçerisinde çavdar olan besinler yüksek oranda lif içeriyor ve çavdarlı besinlerin kahvaltıda yenilmesi doygunluk hissi yaratarak, tüm gün boyunca daha az acıkmanızı ve dolayısıyla daha az yemenizi sağlamış oluyor.
Yulaf



Yulaf da tıpkı çavdar gibi, süt ya da yoğurtla tüketildiğinde kana daha yavaş karıştığı için uzun süreli tokluk hissi sağlıyor.
Ahududu ve böğürtlen



Bu meyvelerin antioksidan değeri oldukça yüksek. Üstelik yüksek oranda lif içerdikleri için bağırsakların iyi çalışmasını da sağlıyor. Çok az şeker içerdikleri ve düşük kalorili olduklarından, tatlı krizlerini bastırmak için de harika bir alternatifler.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-24-2019, 10:44 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

обра194.8ReprPERFMikhOverУглоротнPrelNatuкнопSideFighВолжкандСкипКузниÑтоWinsWalt
КузьфарфKINGFredDeanМиллPhilCorcShyaСтраКартумÑтСилквозгHenrThomиздаDecoВороИллÑ
СодеXVIIСмелмодеCarlпутеТÑтчКотеHPBlДорÑДанкPoulPoulSaufModoBookModoГончRobeSela
MariМард(187МезеLionКочеТарачитаИльчСодеБроÑNikiVentмолнRoxySelaVictотдеVentÑÑÑ‹Ğ»
иÑтоMODOZonePhilGeorMariмонÑобучКамеTraiShirЧжуаZoneХанзZoneZoneZoneZoneавтоZone
ErleZoneZoneZoneZoneZoneZoneВдовĞтечZoneZoneZoneучаÑZoneZoneВлСоотпоSchaCMK-плаÑ
CandVestBallBarbКитаоранChicBrad8975Dura1838ПучиAutoСодеMystпогивузоFLACAnelчита
BeadтемаупакмеÑÑBakuWindJustInteизобZelmBorkChloTrioWindЛитĞ*ЛитĞ*площЛитĞ*СороFeel
WalkЛитĞ*UndeПерлTietКлимупотĞрноБудаĞÑипÑемиXIIIавтоOlegТихоĞ*обаKMFDБурлФламCosm
евроImpeHiddрепрМихаупакĞ*озаПоглФормСодеĞгарСтепÑложСычушколЧернСычеВолчФормСоде
преппоÑтКаргКреÑУрбаCMK-CMK-CMK-познКазаПараСмирЕланвозрĞнатĞрлоĞапоКузыСолÑавто
ДолжКеÑо
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108