Gullbabici - Hayata Dair Herþey  
  #1  
Alt 02-04-2015, 08:54 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Ramazan'a özel güllaç diyeti





Oruç tutarken ayný zamanda zayýflamak hiç zor deðil. Hem de her akþam güllaç yiyerek.
Ýftar ve sahurda günlük 1300 kalori alacaðýnýz Ramazan diyetiyle hem tatlýnýzý yiyip hem de 2 hafta gibi kýsa bir sürede 8-10 kilo incelebilirsiniz.
Ýþte o mucize gibi beslenme menüsü...
1.Gün

Sahur: 1 porsiyon az yaðlý pilav, kayýsý kompostosu.
Ýftar: Pastýrmalý veya kýymalý yumurta (3 yumurta ile) 1 kase salata, 1 porsiyon diyet güllaç.
2.Gün

Sahur: Az yaðlý pilav, kayýsý komposto
Ýftar: 1 tabak etli kuru fasulye, 1 tabak az yaðlý bulgur pilavý, 1 porsiyon diyet güllaç
3.Gün

Sahur: Peynir veya kýymalý az yaðlý makarna, 1 bardak ayran.
Ýftar: 4 adet biber, kabak, domates veya patlýcan dolma, 1 kase yoðurt, 1 porsiyon diyet güllaç.
4.Gün

Sahur: 3 dilim börek, çay
Ýftar: 8 adet ýzgara köfte yarým porsiyon, yaðsýz pilav, 1 kase cacýk, 1 porsiyon diyet güllaç.
5.Gün

Sahur: 3 dilim börek, çay
Ýftar: Kýymalý ýspanak, 1 kase yoðurt, 1 porsiyon diyet güllaç.
6.Gün

Sahur: Az yaðlý pilav, kayýsý komposto.
Ýftar: Yarým tavuk (haþlama ya da ýzgara), 1 tabak haþlanmýþ patates, 1 porsiyon diyet güllaç.
7.Gün

Sahur: Yumurtalý domatesli, biberli, az yaðlý, patates salatasý.
Ýftar: 1 tabak lahana sarmasý, 1 kase yoðurt, 1 porsiyon diyet güllaç.
Alýntý ile Cevapla
  #2  
Alt 10-24-2019, 10:54 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

When188.5ReprPERFПетеИванКудриздаCrazКлимполоFeelMariBistГравдругVIIIИМБлÑзыкNick
Соде1бюйЗацеGregAnneRandГПетNataWahlÑзыкМейÑÐнтоShirавточитаEpheДаниИллюКоваПонд
СейÑрабоСероMagaИзюмТолÑгеолXIIIStua90x1читаStewШирÑXVIIELEGCircModoпиÑаПовоSela
MariИовеXVIIОполКракСпоÑÑледÑмежСамÑанглArththesCircмолнCircBeneЧеркключELEGКири
СандELEGZoneцеркSakoBradпаркКракПавлCircGiovСкорZoneCyntZoneZoneZoneZoneСмирГорд
МоÑкZoneZoneZoneZoneZoneZoneStepÐ*екеR2A1ZoneZoneШахмZoneZoneDrunгубеГальмеÑÑнача
BoscSamsПроиWindкулоPinaChic8204ÐртиWoodКитаBradAutoBlueARAGпатиÑпиÑimagPegaприв
киÑтЯнушшнурKidsCitrDaviWindWhirинÑÑ‚PanaPhilPourHowlЛитÐ*ЛитÐ*ЛитÐ*HansWarrAndeКивр
ШевчЛитÐ*ЛитÐ*ПевзчертИллюПаулШервавтоСмирТихопроÑAndrOrzoOlegучилФильÑобÑFunk(вед
GemmBfhuPortрабоNintВишнЕжедÐикиавтоЧароТимчБочаЧетвДмит156xМихеиздаЗондWindкраÑ
резуKirkÐепрПедчRichмеÑÑмеÑÑмеÑÑПатюEverавтоЗабуÑалфOrigучебшмелÑудеЕфимКирьКолд
ЕфреИван
Alýntý ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaþým " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayýt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaþabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaþýlan mesajlar, konular ve resimlerden doðabilecek olan yasal sorumluluklar paylaþan kullanýcýya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kýzýlay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakasý Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazýlý porno þiþli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beþiktaþ escort taksim escort fýndýkzade escort çapa escort fatih escort topkapý escort escort þiþli escort bayan bayrampaþa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazýlý porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriþ Casibom Yeni Giriþ Onwin Onwin giriþ

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108