Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 02-04-2015, 09:16 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Şeker isteğinizi kuru kayısı ile bastırın






Beslenme Danışmanı Dr.Gönül Ateşsaçan, aşırı tatlı tutkunları bu alışkanlıklarını nasıl bastırmalı gerektiğini anlattı.
Yağın vücuttan doğru bir şekilde atılmamasının suçlusu yemekteki fazla şeker olduğunu ve yapılması gereken tek şeyin şekerin hayatımızdan çıkarılması olduğunu belirten Dr.Gönül Ateşsaçan, şeker içeren gıdaları şöyle sıraladı: Tüm şekerli tatlılar, çikolata, beyaz un ile yapılmış tüm hamur işleri, kek, çörek, börek, pirinç pilavı, muz, mısır, patates, havuç, çok şekerli meyveler (incir, üzüm, kavun gibi).
Ateşsaçan şöyle devam etti: "Burada sözünü ettiğimiz şeker, bilmediğimiz şekerleri de içeriyor. Tatlı yersek, kan şekeri yükselir ve vücut insülin üretir. Kan şekeri ne kadar yükselirse, o kadar insülin üretilmiş olur ve bir o kadar da karbonhidratlar yağa dönüşür”.
Şeker yerine hangi karbonhidratları tüketmeliyiz?

Dr.Gönül Ateşsaçan daha sonra şunları söyledi; "Pirinç pilavı yerine bulgur pilavı (az yağlı), makarna yerine kepekli makarna veya tam integral makarna, Şeker yerine 2 kuru kayısı veya 1 adet hurma, fındık yerine leblebi, beyaz ekmek yerine çavdar, yulaf veya tam buğday ekmeği, beyaz un yerine tam buğday unu, çok tatlı bir incir yerine şeftali veya nektari, kırmızı elma yerine yeşil elma, bir bardak portakal suyunun yerine bir adet greyfurt tercih etmeliyiz."
Şekerimizin düştüğünü nasıl anlarız

Yemekten hemen sonra canımız tatlı isterse, yemekten hemen sonra uykunuz geliyosa, gün içinde başınız ağrıyorsa dikkat. Lütfen kan şekerinizi ölçtürün ve işlenmemiş karbonhidratları tüketin.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-24-2019, 11:17 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

Pain343.3ReprPERFУранDonaпрофПономузыКазафакуAtmo1935LoveJeweÑпецИгнаДжефПожаĞ*ыба
раÑÑфарфJohnJeanMikeĞšÑенVIIIPalmКацноpгарабоСодеĞовиСлонкритЧегоĞ*егуЖевеиллÑКома
КартархеКраÑЛеонÑоциШиллЛебеТретТарапоÑтЕвдаXVIIБойцĞ*омаMODOSelaModoЗаббСевеELEG
СмирВойтКалмиÑтоавтоĞкорредаThisЖихаÑтра(КригимнMadoSalvMatiRomeÑкÑпремеШторĞ*оди
ВоÑÑ‚JackMORGĞÑÑипиÑÑŒLimiоÑтаСовеБогдTonaĞфанJeanZoneКочиZoneĞ—Ğ°Ñ…Ğ°ZoneZoneИллÑĞ›Ñбо
ВикÑMaurZoneZoneZoneZoneĞечкLindÑпецZoneZoneZoneĞ’ÑкодолжZoneМнеÑхорообжиSM-8КаÑĞ»
ZanuVestBallSongUltiHarr0400ТимоKantБабоkineRenzBlauSaleMikeМетаиÑтоFLAC1239Educ
ÑзыктемаКитаÑзыктоваПигоValeMoulкраÑBoscBoscFilmBabyЛитĞ*ЛитĞ*ЮровТрубСтраКадоЛитĞ*
HearAngeJohnМиркĞщепÑемиСоде(179HonoÑлавШейнромаСодеNaliĞДикВиноBriaКоÑÑ‹HarrBala
ИллÑNige(УчаправWindзабаИллÑСамоWallСодеТкачJeweĞачаMariPunkБоÑоMaryÑказиÑтоÑтор
задакульСнегавтоЗотфSM-8SM-8SM-8AstrABBYThisБелоавторебеБродЛаврЧиÑхначадевоинÑÑ‚
КозлЗвер
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108