Muhteþem bir karýn için neler yemeli
http://www.kadinvekadin.net/modul/us...r_yemeli-0.jpg Sizi tok tutacak ve inceltecek bir plana mý ihtiyacýnýz var? Önereceðimiz örnek programla bunu baþarabilirsiniz; Kahvaltý Yumurta ve Peynirli Sandviç: 2 yumurtayý 1 dilim peynirle birlikte çýrpýp piþirin. Kýzarmýþ sandviç ekmeðiyle servis edin. Öðle Ton Balýðý ve Salata: 120-180 gram kadar ton balýðýný 2 çorba kaþýðý soya sosu, 2 tatlý kaþýðý wasabi ve 1 çorba kaþýðý pirinç sirkesiyle marine edin. Karýþýk yeþillikler, brokoli ve biberden oluþan salata yanýnda servis yapýn. Akþam Acýlý Hindi: 180 gram yaðsýz hindi göðüs etini, istediðin kadar domates, 5 çorba kaþýðý siyah fasulye, 2 çorba kaþýðý mýsýr, acý biber, 2-4 çorba kaþýðý çekilmiþ keten tohumu ve 240 ml su ile piþirin. Ara öðünler 240 gram yoðurt (içine vanilya ekle), 1 avuç dolusu ceviz ve 1 elma |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 07:36 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.