#1
|
|||
|
|||
Diyetinize yardmc meyve; Muz
Muz kokusu itah bastrr ikagolu aratrmaclar tarafndan yaplan deneylerde baz gdalarn kokularnn al bastrc zellii olduu kefedildi. rnein muz kokusu beyindeki itahla ilgili blgeyi kandryor ve tok hissetmenizi salyor. Muz atletik performans arttrr Olimpiyat sporcularnn muza dknlnn sebebi bu olsa gerek! Aratrmaclar bisiklet kullanrken her 15 dakikada bir tketilen yarm muzun sporcu iecekleriyle ayn enerjiyi verdiini ortaya kard. Diyet dostu bir meyvedir Orta boy bir muz sadece 110 kalori ,30 gram karbonhidrat ve 3 gram lif ierir. Bu sebeple daha uzun sre tok kalmanzda etkilidir ve diyet yapanlar tarafndan da gnl rahatlyla tketilebilir. C vitamini takviyesi salar C vitamini denildiinde akla portakal ve mandalina gelebilir, ancak muz da bol miktarda C vitamini ierir. Bir muz gnlk C vitamini ihtiyacnzn %15'ini karlar. C vitamini yenilenmenizi salar. B6 asndan zengindir Bir muz gnlk B6 vitamini ihtiyacnzn %20'sini karlar. B6 vitamini salkl hcrelerin retilmesi iin nemlidir. |
Seenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |