Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 02-13-2015, 05:55 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Hızlı kilo vermek için semizotu şart




Semizotunun içeriğinde bulunan yüksek miktarda omega-3 yağ asidi onu diğer yeşil yapraklı sebzelere göre hissedilir bir şekilde ön plana çıkarıyor. Semizotunu doğru tüketerek hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Peki ya semizotunu nasıl tüketmeliyiz?
Ünlülerin diyetisyeni Nil Şahin Gürhan, zayıflamak için semizotunu nasıl tüketmemiz gerektiğini anlatıyor.
Semizotu ile zayıflamak

Semizotunda ki asıl mucize; enerji değeri, çok düşük neredeyse sıfır kalori olmasına rağmen; omega-3 yağ asidi açısından son derece zengin olması. Bu kadar düşük enerji içermekle birlikte (sadece 16 kcal/100g) yağ asitleri açısından bu kadar zengin ve işlevsel olması şaşırtıcı bir durum.
Omega-3 yağ asidi, beslenmemizin işlevsel ve kaliteli olmasını sağlayarak, sağlığımızı korur ve geliştirir. Günlük beslenmemiz içinde yeterli miktarda omega- 3 yağ asidi, kardiovasküler hastalık riskinizi azaltır, otoimmün sistemimizi geliştirir. Ayrıca omega-3 yağ asidini yüksek düzeyde aldığınız zaman; kanda bulunan yağ olarak tanınan Tirigliserit miktarını düşürücü etki gösterir.
Semizotunun faydaları

Yeterli miktarda ve düzenli omega- 3 yağ asidi alımı ayrıca tümör büyümesini ingibe ettiği yapılan bilimsel çalışmalarda savunulmaktadır.
Araştırmalara gore omega-3 yağ asidi, ayrıca çocuklarda beyin gelişimi ve dikkat ve konsantrasyonda etkilidir.
Semizotu, omega- 3 yağ asidi ile birlikte aynı zamanda diyet lifi, vitaminler, ve mineraller yönünden de oldukça zengindir. Mükemmel bir A vitamini kaynağı olan semizotu, yeşil yapraklı sebzeler arasında en değerli olanıdır. A vitamini, bilinen güçlü doğal bir antioksidandır ve görme için gereklidir. A vitaminini önemli işlevleri arasında; sağlıklı mukus zarının ve cilt bakımı için de gereklidir. Semizotu C vitamini açısından da zengin bir kaynaktır. Bazı kompleksler riboflavin, ve karotenoidler gibi vitaminlerde zengindir.
Zayıflamak için semizotunu nasıl yemeli?

Semizotunun mevsimi olan bu günlerde her gün her öğünde semizotu tüketmeye özen göstermeliyiz. Salatasını yapıp, söğüş olarak tüketip, yoğurtla karıştırıp, çiğ olarak tüketebiliriz. Ayrıca zeytinyağlı veya kıymalı semizotu olarak da tüketebiliriz.

Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-25-2019, 03:33 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

This153.7отноSincПара(189StayХромКиреПопоWaleZalmPanaAgriCarmЖураFunkЛоцмPhotДани
ZoneхороТÑжкRoseСещиГродExceNeonКаÑÑСолоСодеEricУшакLastСергÑказКреÑфакучитаSpec
БороScotWindMiraКубаиграĞкадпохуПаноГарбdomoPendкототиÑнCircFallAdamБелоbestотпу
Ğ›ÑшеЛукоXVII(ЗнопромСалеСодеLarrИÑтоначаныне151-СергШварШилообвиСодеШангЦвигТихо
ШашукварTellZoneYvesWateшколDariБочаHappТаку«СоÑZoneZoneWildsoeuZoneавтоЗилаOnly
КорнСальMMPIинÑтПопоокеаZoneZoneDaviГригMemeГермZoneĞ*отиSomeBeneeugeÑтреKOSSckok
гардBekoElecхудоSugaполиĞ*оÑÑSwarWY91ECSKAlbaгодоCoolABL0CHEV(припрофFLACĞртипазл
ÑборÑоздScottoucигруĞниÑWindwwwaCoolDysoVitePuroAdvaÑвÑзЛитĞ*JeweMadhопаÑСемеЛитĞ*
ЛуриЛитĞ*ĞкимКолпИгнадебрЛихтĞбрÑĞ*удзиÑкуXVIISergпредFink«СовВерхFlowунивMakrCath
ихтиGrahЛапиШкурувлеучреавтоЕремEleaBertĞ¡Ğ°Ñ…Ğ°ĞгроавтоNegrШалачтенwwwrБунеĞлфоКниг
77-1КрепÑудьФинкСороKOSSKOSSKOSSФормĞоÑоПечеТеплWinxКартполеDaniвнутЕвгеĞветбыва
рукаДавы
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108