Gözler ruhun penceresidir. Fakat insanların konuşurken ellerini de kullandıklarını unutmamak gerekir. Ellerinizin kullandığınız kelimelerden daha fazla gürültü çıkarmadığından emin olmalısınız. Güzel, nazik ve parlak eller ve ayaklar sizin kendinize ne kadar özen gösterdiğinizi anlatır.

Eğer el ve ayak bakımınıza özen gösterirseniz ve bunun için zaman harcarsanız el ve ayaklarınızın güzel görünümü diğer vücut bölgelerinize de olumlu yansır. Kendinizi daha iyi ve daha rahat hissedersiniz. Kendinize olan güveniniz artar. Kurumuş, çatlak eller ve ayaklar sizin imajınızı da olumsuz etkiler.

1. Güçlü ve çekici tırnaklar için diyetinize bira mayası ekleyin. Bira mayası B vitamini açısından zengindir ve tırnaklarınızı oldukça iyi besler. Yarılmış ve soyulmuş tırnaklarınız varsa besin alerjiniz veya vitamin eksikliğiniz olabilir.

2. El ve ayaklarınıza özel bakım yapın. Gergin ve yıpranış elleriniz için özel bir yulaf ezmesi maskesi hazırlayın. Kuru yulaf ezmesini bir yumurtayla iyice karıştırarak ellerinize uygulayın. Maskenin kurumasını bekleyin ve kuruduktan sonra ılık suyla iyice yıkayarak durulayın.

Ayaklarınızı nane çayının içine sokarak ayaklarınıza banyo yaptırın. Bu ayaklarınızı canlandıracaktır. Nane çayının içine biraz da tuz atmış olun. Bu şekilde ayaklarınızı nane çayının içinde 15. dk bekletin ve sonra ayaklarınızı ovun. Ovma işleminden sonra bir çift çorap giyinin. Bu işlem ayaklarınıza yumuşaklık ve canlılık katacaktır.

3. El ve ayaklarınıza egzersiz yapın. Ayak parmaklarınızı kullanarak yerden çakıl taşı veya misket tutun. Ayaklarınızı bir oklavanın üstünde yuvarlayın. Bunlar ayaklarınız için iyi egzersiz ve masaj olacaktır. Ellerinizi öne ve arkaya doğru sallayın. Bu ellerinizdeki kan dolaşımını hızlandıracak ve çok rahatlatacaktır. Kendi kendinize ellerinize masaj yapın. Ellerinizi güzel kokulu bir losyonla ovun.

4. Tırnaklarınızı kesin ve nasıl kestiğinize ve nasıl biçimlendirdiğinize dikkat edin. Ayak tırnakları batmayı önlemek için düz kesilmelidir. Kısa ve yuvarlar tırnaklar ise kemikli ellerde daha iyi görünür. Eğer elleriniz kısa ve şişman parmaklı ise tırnaklarınızı uzun bırakın. Bu tırnaklarınıza daha zarif bir görüntü kazandıracaktır.

5. Ellerinizdeki tütün lekesini çıkarmak ve el ve ayaklarınızdaki kokuyu yok etmek için seyreltilmiş sirke ile el ve ayaklarınız durulayın ve limon suyu ile silin.

6. Ayaklarınızı her gün iyice havalandırın. Bu ayaklarınızdaki kokuyu önleyeceği gibi enfeksiyonları da önlemeye yardımcı olur.

7. Giyindiğiniz ayakkabıların rahat olmasına ve ayakla uçlarınızı sıkmamasına dikkat edin.

8. Ellerinize badem yağıyla yapacağınız bir masaj da ellerinizin güzel, yumuşak ve canlı görünmesine yardımcı olur.