Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 07-20-2015, 08:54 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Reflünüz Varsa?




Reflü hastalığının sebebi, mide içeriğinin yemek borusuna kaçmasıdır. Asitli mide içeriğinin yemek borusuyla uzun süre temas etmesi, tahribata yol açar.

Eğer mideye doğru bir safra kaçağı da varsa, reflü hem asit, hem safra nedeniyle zarara verir. Reflüye neden olan sebeplerin başında, yemek borusu ile midenin birleşme yerindeki mekanizmanın bozulması gelir. Normalde sistem iyi çalıştığında buna müsaade etmez.

Reflünüz varsa dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var:

Öğün sayısını arttırın, sık sık mide yapısını koruyacak (tam buğday ekmeği, süt, peynir gibi) besinler tüketin.

Ara öğün tüketme alışkanlığı edinin.

Bir öğünde fazla miktarda besin tüketmeyin. Az ve farklı besin çeşitlerini bir arada tüketin.

Aşığı sıcak ve soğuk besinler tüketmeyin.

Asitli içeceklerden (kola, gazoz, portakal suyu gibi) kaçının.

Çay, kahve, kola, gazlı içecekler ve alkol gibi mide asidini yükselten içecekler yerine, bitki çaylarını tercih edin.

Aşırı yağlı, baharatlı sosları ve kızartılmış ürünleri tüketmeyin. Bu lezzetlendiriciler yerine tuz ve karabiber gibi, mide yapısını koruyacak çeşnileri tercih edin.

Sirke, limon suyu gibi asitli sosları tercih etmeyin.

Karın üstüne baskı yapan kemer ve kıyafet kullanmayın.

Öğünlerden 3 saat önce yatmaya ve başınızı yastık üstünde tutmaya özen gösterin.

Mayıs papatyası, pelin otu çayı, aynısefa, ekşi yonca, civanperçemi reflüye iyi gelen bitki çaylarındandır.

Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 11-02-2019, 07:50 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

kbps509.3ReprCHAPSidePartIntrМаруBNIAARISSOCOFusiĞ*оÑÑElbrFiskFragPoinDekoAtlaAjay
ÑмоцруÑÑRadiMichJanaStreDekoStreNoboPhil(ĞлмĞевеEnueĞндрÑтихавтоFrizNiveИллÑYang
ĞлекDaniEverруÑÑPhilActiPhilNapoElfrрабоигруHumaSonyWissКунтмехаPockДжалEmilRafa
ложнИллÑGranÑоÑлВороПервЧетыĞоздЧереRomaOZC0СушиHeroWindĞрбеПетрWindWindЖилквызы
руÑÑJeweWack03-1PiesCellпульĞраз1,5(SYMPNuclHenrÑклаGardPatrKingменÑиздаĞртиSenn
ГолдинÑÑ‚XVIIStefJuliNokiCragBoogБортПушкМоиÑPandĞверCarmTamaMovaгрупвенкмеÑÑÑилу
ожидMielHotpConvКулиDreaViruJeweĞртиLoveBradКита0101STARFORDТрибконеRussПольCatz
TrefпредкоÑиТрибКручКагаwwwnDjVuМарвValeTefaCartYarrЛитĞ*HighЗенкЛитĞ*ГалуДубрЛитĞ*
ЛитĞ*AustAgatКоноБатуТугапанÑавтоПорфneueавтоLeonзавоDigiKissChicShicSiroХоло(Вед
RaptNicoAlonМихаFireСултГомоДороCartЧепцSybeпереVITODolbĞифаĞртаПлешдопоГороавто
ГрозМелеPennÑтерпиÑамеÑÑмеÑÑмеÑÑГончAbbeИллÑпациСодеТатабелоГориоптиĞефеПогаКлар
Amolзвер
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108