Gullbabici - Hayata Dair Herşey - Hangi Sporlar Boy Uzatır?

http://cdn.nasilkolay.com/static/JWH...ir_646x340.jpg

Her insan boyunun ortalamanın üzerinde olmasını ister. Boy uzunluğu daha çok aileyle alakalıdır. Ancak ailesinde hiç uzun boylu insan olmayıp da ortalamanın çok üzerinde boya sahip kişiler olabilir. Bunun için erken yaşta doğru spora başlamak gerekir.
Genelde profesyonel spor kulüpleri altyapılarda küçük yaştaki bir çocuğun boyunun ne kadar uzayıp uzamayacağına aile fertlerine bakarak ortalama bir şekilde hesaplayabilir. Uzamaya müsait çocukları normalde olduğundan çok daha uzun hale getirmek ya da kısa boylu bir çocuğu normal şartlarda ulaşması beklenen yüksekliğin üzerine çıkarmak mümkündür.
Yapılan bilimsel araştırmalara göre de boy uzaması ile spor dallarının doğru orantılı olduğu kanıtlanmıştır. Dünyanın en uzun sporcularına sahip dal olan basketbolun, boyu uzattığı herkes tarafından bilinir ve kabul edilir. Basketbol, voleybol ve yüzme gibi boyu uzatan sporların yanı sıra kaslarda ani patlama ile yapılan diğer sporlar da boy uzamasında oldukça etkilidir.
Özellikle patlayıcı kuvvetle yapılan sporlarda sporcuların uzun boylu olması dikkat çeker. Buna örnek verecek olursak en başta kısa mesafeli sürat koşuları, uzun atlama, sırıkla atlama gibi branşlar akla gelir. Bu dallarla uğraşan sporcuların boyları genelde uzun olur. Ani enerji patlamasının yanında sıçramanın en çok yapıldığı basketbol, en fazla boy uzatan spor olarak bilinir.
Basketbolcuların boy uzamasının bu denli kolay olmasının arkasında da sıçrama hareketleri gibi filometrik egzersiz çeşidi sayılan hareketlerin sıkça uygulanıyor olması yatıyor. Özellikle filometrik egzersizler, yerçekimine karşı uygulandığında kemiklerin normalden daha hızlı ve fazla uzamasına katkı sağlıyor.
Peki, uzun boylular mı basketbolcu olur yoksa basketbol mu boy uzatır? Bu soru herkes tarafından farklı cevaplansa da basketbolun boy uzattığı yapılan araştırmalar sonucunda kanıtlanmıştır.
Hiç bir takım sporunu yapmadan da boy uzatmak mümkündür. Öncelikle şunu bilmekte fayda var ki; insanoğlu doğduğu andan itibaren uzamaya başlar. En fazla uzadığı dönem ergenlik dönemidir ve bu uzama olayı 18 yaşından sonra azalmakla birlikte 22 yaşına kadar devam eder. Küçük yaştan itibaren yapılan düzenli egzersiz ve sıçrama çalışmalarının yanı sıra düzenli protein kaynaklı besinlerle beslenmek boy uzamasına yardımcı olur.