Hissettiklerinizi sadece siz yaşamıyorsunuz. Pek çok anne ikinci doğumu olsa bile aynı kaygılara sahiptir. Bunu bilin “yalnız değilsiniz.”

Bu Dönemi Atlatmanız için Öneriler

•Yapmanız gereken işler yerine bebeğinize ve onunla geçireceğiniz güzel günlere konsantre olun.

•Duygusal iniş-çıkışlar yaşamanızı doğal karşılayın ve geçici olarak görün.

•Yaşamınızda meydana gelebilecek değişikliklerden dolayı endişeye kapılabilirsiniz. Her şeyi planlamaya çalışmayın. Başlangıçta olabilecek olaylar ile ilgili basit planlamalar yeterli olacaktır.

•Negatif olaylardan uzak durun. Sizi negatif etkileyen kişilerden de uzak durun. Bunun yerine içinize mutluluk ve huzur getirebilecek aktivitelerde bulunun.

•Mükemmel olmaya çalışmayın. Bir işi iyi yapmaya çalışmak başka bir şey mükemmeliyetçilik başka bir şeydir. Mükemmeliyetçilik sizi hastalıklı bir kişilik yapısına doğru götürür. Dolayısıyla çocuğunuzu da etkilersiniz. Mükemmel olmanın sonu yoktur. Mükemmel ebeveyn de yoktur. Çocuğunuz için, onun hayatını belirleyen kişi olmak yerine, onun kendi hayatını belirlemesini sağlayan bir rehber olacağınızı düşünün. Sizin doğrularınız onun doğrusu olmayabilir.

•Beslenmesi ve fiziksel gelişimi konusunda kaygı duymaktan vazgeçin. Açlıktan ölen bebek yoktur. Kilo alımlarını ve diğer gelişimlerini başka bebeklerle kıyaslamayın. Her varlığın gelişim süreci kendisine göredir.

•Sorunla karşılaşmadan önce sorunu kendi kafanızda “ya olursa” diye oluşturmayın ve büyütmeyin. Gelecekte neler olacağını kimse bilmiyor. Sorunla karşılaştığınız zaman çözüm yolları arayın.

•Ağlamak istediğinizde buna engel olmayın. Güçsüz görünmekten çekinmeyin. Size yardımcı olabileceğini düşündüğünüz insanlardan işler konusunda mutlaka destek alın.

•Kendinizi pratik bilgilerle donatın. Bilgilenmek kaygılarınızı azaltacaktır. Eğitimlere katılabilir, psikolojik danışmanlık alabilirsiniz. “Bizim zamanımızda psikologlar mı vardı?” yaklaşımından uzak durun. Çağ değişiyor, çocukların yapısı değişiyor, yenilikçi fikirleri olan uzmanlardan bilgilenin.

•Her çocuk bize yeni bir şeyler öğretir. Her şeyi bilmek yerine onunla birlikte öğrenmeye odaklanın.

Uzman Psikolog Dilek Kırcaoğlu