Gullbabici - Hayata Dair Herey  
  #1  
Alt 01-10-2015, 09:25 PM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart Hamilelikte konserveye yer yok!

HAMLELK DNEMM BESLENMESNDE KONSERVE VE NDE KATKI MADDES OLAN BEKLEM GIDALAR YERNE TAZE VE DOAL BESNLER TKETLMELDR.



Hamilelik dnemim beslenmesinde konserve ve iinde katk maddesi olan beklemi gdalar yerine taze ve doal besinler tketilmelidir.

Her trl besin eidi ile vitamin ve mineraller almaya dikkat edilmelidir.
Protein ve karbonhidrattan zengin kalorisi dk gdalar tketilmeli, ar yal, ekerli, kalorisi yksek gdalar tercih edilmemelidir.
Faydal Gdalar
Gebelerin haftada 1-2 kez balk tketmeleri ve zellikle sardalya, uskumru cinsi balk yemeleri nerilir. Balk tketmeyen gebeler ise baln gvdesinden elde edilen omega-3 ieren balk ya tabletini haftada iki gn kullanabilir.
Balk karacierinden elde edilen balk yalar ierdikleri yksek retinol (A vitamini) nedeni ile bebekte beyin hasarna neden olduundan gebelere nerilmez.
Balk ya yerine gnde 2-3 ceviz yiyerek ve zeytinya kullanarak da gebeler omega-3 alm olur.
Gebelikte Sakncal Besin Maddeleri
i, iyi pimemi her trl et
Taze, pastrize olmayan peynir ve st
Karacier, dalak, bbrek
Yksek cva seviyesi ieren derin su balklar, midye
i yumurta
i salam, sucuk, sosis, pastrma
Her trl kzartma
Hazr yemekler
Bitki aylar
ki fincandan fazla siyah ay ve kahve.
Konserve gibi uzun sre beklemi yiyecekler
Op. Dr. Kutlugl Yksel
Kadn Hastalklar ve Doum Uzman


Alnt ile Cevapla
Yeni Konu a  Cevapla

Seenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kzlay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keiren escort Escort ankara Sincan escort bayan ankaya escort bayan Anadolu Yakas Escort Kartal escort Kurtky escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazl porno ili escort istanbul escort mecidiyeky escort beikta escort taksim escort fndkzade escort apa escort fatih escort topkap escort escort ili escort bayan bayrampaa escort merter escort escort mecidiyeky bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazl porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giri Casibom Yeni Giri Onwin Onwin giri

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108