#1
|
|||
|
|||
Gebelikte kalsiyum almaya zen gsterin!
HAMLELKTE KALSYUM HTYACI 2 KATINA IKIYOR.
Vcudumuzun her dnemde ihtiya duyduu kalsiyum, gebelik dneminde bu oran yaklak iki katna karyor. Kalsiyum, bebeinizin gebeliin 8. Haftasndan itibaren olumaya balayan kemik ve dilerinin geliimi iin gerekli bir mineraldir. Gebelikte, normalde gerek duyduunuz miktarn iki kat kadar kalsiyum gereklidir. nk gebelik boyunca di ve kemiklerden srekli bir kalsiyum eksilmesi olmaktadr. Kalsiyum asndan zengin besinler peynir, st, yourt ve yeil yaprakl sebzelerdir. Ancak st rnlerinin ya asndan da zengin olduundan dolay ya alnm st ve yourdu tercih etmeniz daha doru olacaktr. Brucella, tifo benzeri hastalklardan korunabilmek iin tkettiiniz peynirin ve stn hijyenik ve pastrize olmasna da zen gsterin. |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |