#1
|
|||
|
|||
Hamilelikte gerekli vitaminler
HAMLELKTE YETERSZ BESLENME DURUMUNDA NE OLUR?
Hamilelik dneminde hem anne hem de bebek iin gerekli vitaminleri ve anne adaynn yetersiz beslenmesi durumunda neler olabileceini, Beslenme ve Diyet Uzman Yeim elik anlatt. Folik asit Karacier, koyu yeil yaprakl sebzeler, karnabahar, et, yumurta, st ve trevleri ile tahllar, folik asit asndan olduka nemli kaynaklardr. A vitamini A vitamini, yada eriyen bir vitamindir ve plesentadan geerek fetste toplanr. Bitkisel ve hayvansal kaynakl olmak zere 2 gruba ayrlr. Cier, balk, st, yumurta sars, spanak, havu, domates ve yeil yaprakl sebzelerde bulunur. D vitamini Gebelikte ve emziklilikte D vitamini gereksinmesi artar. Annenin beslenme ekli yannda, gne nlarndan yararlanmas D vitamini alm iin nem tar. D vitamini, kemiklerin geliimi ve kalsiyum minerali iin nemlidir. C vitamini (Askobik asit) Vcudu enfeksiyon ve toksinlere kar koruyan C vitamini, kuburnu, yeil ve krmzbiber, turungiller, domates ve patateste bulunur. Hamilelikte yetersiz beslenme durumunda Artan enerji ve protein gereksinimini karlayamamak, annede arlk azalmasna neden olabilir. Yetersiz protein almna bal, dem oluabilir. Artan gereksinmeler karlanmad zaman anemi, di rkl, osteomalasi (kemik dokusu deiimi) gibi hastalklar ortaya kabilir. Yetersiz ve dengesiz beslenen gebelerde toksemi (toksik maddelerin sebep olduu rahatszlk) grlme riski daha fazladr. |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |