Gullbabici - Hayata Dair Herey  
  #1  
Alt 01-11-2015, 08:18 PM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart Hamilelikte yksek tempolu sporlar

HAMLELK SRESNCE TENS, BASKETBOL GB YKSEK TEMPOLU SPORLARDAN KAINMAK GEREKR.



Hamilelik sresince tenis, basketbol gibi yksek tempolu sporlardan kanmak gerekir.Bir de zellikle hamileliin ikinci yarsnda srtst yatarak hareketler yapmaktan kanmak gerekir. nk bu ekilde rahim ana damarlara bask yaparak kan akn engeller.

Hamilelikte yksek tempolu sporlar yaplmas rahim aznn erken almas, su kesesinin (amnion kesesi) patlamas, doum sanclarnn erken balamas gibi istenmeyen zararlar da beraberinde getirebilir. Ancak hamile bayanlar iin neredeyse tm spor merkezlerinde zel egzersizler ve kondisyon programlar (ki bunlarn arasnda gnmzde en revata olan pilatestir) bulunmaktadr.
Uzman spor hocalar gzetiminde yapld takdirde gebelerin en sk karlatklar problemler arasnda olan eker, tansiyon, kilo gibi problemler kontrol altna alnabilir. Ayrca egzersiz yapm hamile kadn douma daha ok enerjiyle girer ve doumla baa kmas daha kolay olur.
Hamileliin ileri bir dneminde kadn, hareketli sporlar yerine hafif esneme hareketleri yapabilir. Dzenli egzersiz yapmak fiziksel olarak da, psikolojik olarak da kadn glendirir. Egzersizler arasnda dzenli yry veya yzme en iyisidir.
Op. Dr. Seval Tademir
Kadn Doum ve Tp Bebek Uzman


Alnt ile Cevapla
Yeni Konu a  Cevapla

Seenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kzlay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keiren escort Escort ankara Sincan escort bayan ankaya escort bayan Anadolu Yakas Escort Kartal escort Kurtky escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazl porno ili escort istanbul escort mecidiyeky escort beikta escort taksim escort fndkzade escort apa escort fatih escort topkap escort escort ili escort bayan bayrampaa escort merter escort escort mecidiyeky bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazl porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giri Casibom Yeni Giri Onwin Onwin giri

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108